2024年小學(xué)生近視調(diào)查報(bào)告參考6篇

時(shí)間:2024-08-06 作者:Indulgence 報(bào)告大全

內(nèi)容全面的調(diào)查報(bào)告對(duì)于提升工作質(zhì)量有很大的幫助,一份調(diào)查報(bào)告是對(duì)調(diào)查任務(wù)所涉及的主題和研究對(duì)象進(jìn)行詳細(xì)研究和論述的一份書面文稿,以下是范文社小編精心為您推薦的2024年小學(xué)生近視調(diào)查報(bào)告參考6篇,供大家參考。

2024年小學(xué)生近視調(diào)查報(bào)告參考6篇

2024年小學(xué)生近視調(diào)查報(bào)告篇1

一、問(wèn)題的提出

隨著時(shí)代的進(jìn)步,手機(jī)、電腦、電視漸漸成為了人們生活中必不可少的東西。尤其是現(xiàn)在的兒童以及青少年幾乎每人都有一部智能手機(jī),用來(lái)聊天啊、看小說(shuō)啊、打游戲等等。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視而致盲者已超過(guò)30萬(wàn)人。因此,兒童以及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)關(guān)注。為什么近視的青少年越來(lái)越多?他們的眼睛是怎么近視的?難道僅僅是不良的習(xí)慣造成的嗎?為了了解小學(xué)生的近視情況及近視的相關(guān)因素,我針對(duì)小學(xué)生們做了一次調(diào)查。

二、問(wèn)卷調(diào)查

1.你的性別:

a.男 b.女

2.你的小學(xué)年級(jí)段:

a.低年級(jí) b.中年級(jí) c.高年級(jí)

3.你是不是近視:

a.是的 b.不是

4.你是如何近視的:

a.看電視或用電子產(chǎn)品過(guò)度 b.坐姿不端 c.遺傳 d.不近視

5.你近視多少度:

a.200度以下 b.500度以下 c.更高 d.不近視

6. 你近視幾年了:

a.兩年以下 b.五年以下 c.更久 d.不近視

三、調(diào)查分析:導(dǎo)致近視的原因

大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。調(diào)查結(jié)果表明,有40%的小學(xué)生是因?yàn)槭褂秒娮赢a(chǎn)品過(guò)度才導(dǎo)致近視的。

1. 看電視的'距離太近

2. 用電子產(chǎn)品的時(shí)間太長(zhǎng)

3. 寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不太正確

4. 遺傳基因

四、調(diào)查建議

1.寫作業(yè)時(shí)坐姿要端正,光線要充足,要做到胸離桌子一拳,眼離課本一尺。

2.盡可能少上網(wǎng)或少看其它輻射性強(qiáng)的東西,注意作息時(shí)間的安排。

3.定期到眼科醫(yī)院做檢查,聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo),逐步矯正視力或方式近視加深。

五、體會(huì)

為了有效預(yù)防近視等眼病,一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不要用臟手揉眼睛,糾正不良的習(xí)慣;二要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛。視力關(guān)系到我們的一生,所以一定要愛(ài)護(hù)我們的眼睛,以免將來(lái)后悔。

2024年小學(xué)生近視調(diào)查報(bào)告篇2

一、問(wèn)題的提出

全校、全國(guó)、甚至全球的近視情況極高,對(duì)此我展開(kāi)了一個(gè)調(diào)查,從而得知情況。

二、調(diào)查方法

1、查閱相關(guān)書籍,閱讀報(bào)刊,游覽信息,上網(wǎng)游覽,了解近視眼。

2、查閱書本和相關(guān)資料,進(jìn)行整理。

3、通過(guò)多種途徑,搜集近視眼的原因。

三、調(diào)查情況和資料整理

1、我國(guó)青少年近視發(fā)病率是世界第二位,發(fā)病率為50%

2、小學(xué)生近視率為22.7%,初中生為55.22%

高中生為70.34%,大學(xué)生高達(dá)80%以上。

3、我國(guó)中小學(xué)生患近視率的人數(shù)占整個(gè)學(xué)生比例的60%,患者人數(shù)超過(guò)6000萬(wàn),居世界首位。

四、結(jié)論

1、從調(diào)查結(jié)果來(lái)看,作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占多數(shù),作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級(jí)升高而加重。

2、其中的因素,如:姿勢(shì)不對(duì),用眼不當(dāng)之類的毛病。我們可以努力克制、改正;像防護(hù)不當(dāng)、用藥不對(duì)之類的問(wèn)題,我們可以正確就醫(yī)。像電視、手機(jī)看的太多,我們可以盡量減少一些看的時(shí)間,并做對(duì)眼睛有保護(hù)的事情。

3、看書、寫字時(shí)不應(yīng)臥在床上,更不用趴在床上或趴在桌上寫字看書。

4、眼睛如果近視,應(yīng)食用或外用藥品,或多做一些保護(hù)眼睛的運(yùn)動(dòng),如:眼保健操等。多向遠(yuǎn)處眺望,既可開(kāi)闊眼界,又可提高視力。

5、看電視的次數(shù)不要過(guò)多,時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),要控制在一小時(shí)內(nèi),不要離電視太近,至少隔兩米距離。不要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛,每學(xué)習(xí)50分鐘,應(yīng)適當(dāng)休息十分鐘。

6、要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告,要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:看書、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過(guò)一小時(shí),不要在太強(qiáng)或太暗的光線下看書。

2024年小學(xué)生近視調(diào)查報(bào)告篇3

一、問(wèn)題提出

全國(guó)小學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。為什么近幾年的中小學(xué)生患近視的人這么多?為了更進(jìn)一步的了解近視原因,我做了個(gè)中小學(xué)學(xué)生的近視原因的研究報(bào)告。

二、調(diào)查分析

根據(jù)研究報(bào)告表明,大多數(shù)人都是平時(shí)不注意用眼而導(dǎo)致近視的'。而用眼是與日常生活有著密切的聯(lián)系的,如:看電視時(shí)間長(zhǎng),玩手機(jī)不吃飯,吃了過(guò)多辣食品等,都是小孩子近視的原因,還有看電視距離太近,寫字坐姿不端正,每天很晚睡覺(jué)……

三、調(diào)查結(jié)果

通過(guò)研究調(diào)查,近幾年的中小學(xué)生并不在乎自己近視,最后導(dǎo)致眼鏡度數(shù)就會(huì)不斷增加。甚至有人認(rèn)為,不就是近視嗎,直接戴副眼鏡不就行了嗎。許多人得近視眼歸咎于不良的用眼習(xí)慣,如看書光線見(jiàn)太暗,持久用眼等。但近年來(lái)醫(yī)學(xué)研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

四、建議

1.看書時(shí)坐姿要端正,光線要充足,讀寫要做到胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

2.不要在坐車或者行走的時(shí)候看書,不要躺著看書,讀寫一小時(shí)要遠(yuǎn)眺十分鐘,或到戶外走動(dòng),調(diào)節(jié)眼睛肌肉。

3.在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。

4.盡可能少上網(wǎng)或少看其他輻射性強(qiáng)的東西,注意作息時(shí)間安排,不能讓眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)。

5.不偏食,少吃辛辣食品,多吃含維生素c和維生素a的食物。

6.定期到眼科做檢查,聽(tīng)從眼科醫(yī)生的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。

2024年小學(xué)生近視調(diào)查報(bào)告篇4

漫步在小學(xué)校園里,隨處可見(jiàn)戴眼鏡的同學(xué)。近視后會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西,看不清黑板上的字,因此,近視的同學(xué)不得不戴上眼鏡,引起一系列原本不必要的麻煩。我們?cè)诶蠋煹闹С种笇?dǎo)下,成立了一個(gè)科學(xué)調(diào)查小組,研究了“小學(xué)生用眼習(xí)慣與近視”的課題,并對(duì)小學(xué)生的護(hù)眼問(wèn)題提出了幾點(diǎn)建議,希望我們的努力能號(hào)召大家保護(hù)我們的“心靈之窗”——眼睛,讓小學(xué)生的近視率有所緩解。

一、小學(xué)生用眼習(xí)慣與近視問(wèn)題的全面調(diào)查

經(jīng)過(guò)一番討論,我們小組的成員決定先從近視率最高的年級(jí)入手,然后擴(kuò)散到全校,來(lái)展開(kāi)我們的調(diào)查研究活動(dòng)。我們主要通過(guò)調(diào)查訪問(wèn)和班級(jí)統(tǒng)計(jì)等方式了解各個(gè)年級(jí)的近視人數(shù),如下是我們統(tǒng)計(jì)表:

年級(jí)

總?cè)藬?shù)

近視人數(shù)百分比

一年級(jí)

333人

2%

二年級(jí)

371人

14%

三年級(jí)

391人

28%

四年級(jí)

313人

35%

五年級(jí)

274人

58%

六年級(jí)

285人

60%

數(shù)據(jù)顯示:近視率最高的是五六年級(jí)同學(xué)。再根據(jù)我們平時(shí)的觀察和自身感受,我們大致認(rèn)為,高年級(jí)同學(xué)之所以近視率高,是由于高年級(jí)學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)其他年級(jí)來(lái)說(shuō)較為繁重一些,有的同學(xué)只想著快些完成作業(yè),不再注意讀書和寫字的姿勢(shì),用眼習(xí)慣比較差。那么同學(xué)們到底存在著哪些不良的用眼習(xí)慣呢?接下來(lái),為了更加深入的了解,我們又進(jìn)行了一系列的考察。

二、小學(xué)生用眼習(xí)慣與近視問(wèn)題的深入問(wèn)卷調(diào)查

1、近視的情況

(1)近視開(kāi)始的時(shí)間

開(kāi)始近視的時(shí)間

天生近視

6歲或6歲以下

7~9歲

10歲及以上

學(xué)生所占比例

5%

5%

17%

73%

(2)配戴眼鏡的度數(shù)

佩戴的眼鏡度數(shù)

100度或以下

150~250度

300度或以上

學(xué)生所占比例

24%

34%

42%

2、用眼習(xí)慣

(1)你平時(shí)有揉眼的習(xí)慣嗎?

有揉眼的習(xí)慣

偶爾會(huì)揉眼

沒(méi)有揉眼的習(xí)慣

學(xué)生所占比例

46%

37%

17%

小貼士:經(jīng)常揉眼睛容易患上各種眼疾,或多或少也在影響著我們的眼睛的視力。

(2)在學(xué)校有沒(méi)有認(rèn)真做眼保健操?

關(guān)于眼保健操

很認(rèn)真地做

有時(shí)會(huì)認(rèn)真對(duì)待,有時(shí)控制不了自己

不太認(rèn)真做

學(xué)生所占比例

60%

32%

8%

小貼士:做眼保健操是為了緩解眼睛的疲勞,更好地保護(hù)眼睛。有些學(xué)生隨便睜眼,或是不認(rèn)真做,對(duì)保護(hù)眼睛起不到任何作用。

(3)你是否喜歡在陽(yáng)光下看書?

在陽(yáng)光下看書

喜歡

不喜歡

無(wú)所謂,看情況

學(xué)生所占比例

14%

48%

38%

小貼士:在陽(yáng)光下看書,光線比較強(qiáng)烈,太陽(yáng)的反光,會(huì)直接傷害到我們的眼睛,所以,在陽(yáng)光下看書絕對(duì)是不可取的。

(4)你看書是否與書保持距離?

看書時(shí)是否保持正確的距離

不太清楚

學(xué)生所占比例

54%

12%

34%

根據(jù)我們平時(shí)的觀察,和自身的實(shí)踐來(lái)看,一開(kāi)始可能同學(xué)們是注意看書的距離的.,可是看著、看著就會(huì)離書越來(lái)越近,有的甚至快到眼睛邊了,爸爸媽媽經(jīng)常提醒都沒(méi)用,這是一個(gè)導(dǎo)致近視不可忽視的問(wèn)題。

(5)你覺(jué)得看書是否需要一定的看書姿勢(shì)?

你是否認(rèn)為看書應(yīng)該有正確的姿勢(shì)

隨便一點(diǎn)好了,看自己心情,舒服就好

學(xué)生所占比例

58%

4%

38%

由于讀書寫字姿勢(shì)不正確也是小學(xué)生一個(gè)常見(jiàn)的毛病,所以我們小組的成員特地對(duì)我們自己班一節(jié)練習(xí)課50個(gè)人的寫字姿勢(shì)變化做了統(tǒng)計(jì):

姿勢(shì)

時(shí)間段

保持正確姿勢(shì)的人

沒(méi)有保持正確姿勢(shì)的人

剛開(kāi)始寫字

47人

3人

寫了一半后

14人

36人

將寫完時(shí)

0人

50人

這個(gè)數(shù)據(jù)充分表示了現(xiàn)在小學(xué)生的讀書寫字姿勢(shì)能夠一直保持正確的真的是幾乎沒(méi)有,大家都以自己習(xí)慣的、舒服的,然而是很不正確的姿勢(shì),每天不停地、重復(fù)地讀著書,寫著字,長(zhǎng)期以往,嚴(yán)重影響著自己的視力。

(6)你是否有在床上看書的習(xí)慣?

你是否會(huì)在床上看書

經(jīng)常會(huì)這樣

很少會(huì)有

從來(lái)沒(méi)有

學(xué)生所占比例

26%

40%

34%

小貼士:如果圖舒服躺在床上看書的話,是會(huì)對(duì)我們的眼睛造成很大傷害的。

(7)你的近視是什么原因造成的?

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,我們進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)并計(jì)算了百分比,繪制成了如下這一份表格:

戴眼鏡的同學(xué)的近視原因

人數(shù)百分比

長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、看電視

52%

看書時(shí)間長(zhǎng)

22%

讀書寫字姿勢(shì)不正確

12%

遺傳基因

6%

其他原因

8%

根據(jù)以上的問(wèn)卷調(diào)查,我們可以發(fā)現(xiàn),小學(xué)生的用眼習(xí)慣不容樂(lè)觀。很多同學(xué)連最起碼的科學(xué)用眼都做不到,或者是根本不去關(guān)心。他們經(jīng)常會(huì)揉眼睛,眼保健操不認(rèn)真做,還會(huì)在陽(yáng)光下看書,讀書寫字的姿勢(shì)不注意,長(zhǎng)時(shí)間看書、寫作業(yè),又長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦、打游戲,這些都是造成近視的直接原因。

四、對(duì)小學(xué)生保護(hù)眼睛提幾點(diǎn)建議

通過(guò)這一次的調(diào)查活動(dòng),我們深切認(rèn)識(shí)到用眼習(xí)慣的好壞直接影響我們的視力,由此可見(jiàn),養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是多么的重要。眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要保護(hù)好我們的眼睛。為此,我們小組的成員提出了幾點(diǎn)好建議:

1.在看書寫作業(yè)時(shí),姿勢(shì)要正確,眼睛和書本的距離要保持一市尺。要每隔半小時(shí)讓眼睛休息一次,閉目養(yǎng)會(huì)兒神,去陽(yáng)臺(tái)上眺望一下遠(yuǎn)處,看一些綠色的東西。

2.堅(jiān)持做到不在陽(yáng)光下看書、不在昏暗的燈光下看書、不在晃動(dòng)的車廂里看書、不躺在床上看書。

3.注意用眼衛(wèi)生,不隨便揉眼睛。即使眼里進(jìn)了異物,也要將它吹出來(lái),或者用清水沖洗,千萬(wàn)不可以用臟手直接觸摸眼睛。

4.有效地控制看電視、玩電腦的時(shí)間,盡量不要超過(guò)一小時(shí)??措娨晻r(shí),要保持與電視機(jī)的距離,一般距離為電視熒光屏尺寸的6倍或以上。

5.戴眼鏡的同學(xué)一定要保持鏡片的干凈。若戴眼鏡300度以下的,調(diào)節(jié)力好,看近時(shí)不必配戴眼鏡,看遠(yuǎn)時(shí)應(yīng)配戴。若度數(shù)超過(guò)300度的,一定要經(jīng)常戴上合適的眼鏡,這樣可減輕眼的調(diào)節(jié),不會(huì)使視力下降。

保護(hù)視力,只是舉手之勞。只要你愿意,平時(shí)注意科學(xué)用眼,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,那么眼鏡就不會(huì)再成為每家每戶的必備品。相信在我們的努力下,小學(xué)生近視問(wèn)題會(huì)得到緩解,我們的“心靈之窗”將會(huì)更加明亮,我們的世界也會(huì)因此而變得更加美好!

2024年小學(xué)生近視調(diào)查報(bào)告篇5

一、問(wèn)題的提出

以前一提起眼鏡,大家都認(rèn)為是教師、科學(xué)家、大學(xué)生的專利,而近幾年,我們卻發(fā)現(xiàn),同學(xué)當(dāng)中有不少人也戴上了眼鏡,還有一部分視力較差的同學(xué)由于沒(méi)有及時(shí)配戴眼鏡,看不清黑板報(bào)上的字,影響了學(xué)習(xí)。據(jù)調(diào)查日顯示,小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的近視率達(dá)到了20%,初中學(xué)生的近視率達(dá)到了60%,高中則達(dá)到了90%。這些情況引起老師和同學(xué)們的足夠重視。造成小學(xué)生近視的原因是什么?應(yīng)該如何防治?我決定對(duì)此項(xiàng)課題做一番調(diào)查研究。

二、研究目的

近些年來(lái),在校小學(xué)生配戴眼鏡的人數(shù)逐年上升,怎樣預(yù)防和矯正近視成為人們普遍關(guān)注的問(wèn)題。通過(guò)本課題的研究,了解在校小學(xué)生的近視率,了解近視產(chǎn)生的原因,以及近視的矯正方法、近視的預(yù)防措施,增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí),預(yù)防和減少近視眼。

三、研究計(jì)劃

1、研究?jī)?nèi)容

(1)造成近視的原因。

(2)怎樣預(yù)防近視

2、調(diào)查方法

(1)查閱有關(guān)書籍,了解普通人是怎么近視的;

(2)通過(guò)多種途徑,了解目前青少年近視狀況

(3)上網(wǎng)查與相關(guān)資料

四、研究過(guò)程

(一)觀察調(diào)查近視同學(xué),了解平時(shí)用眼鏡情況。

在對(duì)身邊的同學(xué)和朋友進(jìn)行觀察調(diào)查,我了解到多數(shù)近視的同學(xué)不注意用眼衛(wèi)生。

(二)咨詢眼科醫(yī)生和查閱資料,了解近視的`成因及防治的措施。

去圖書館去查閱有關(guān)資料,并到醫(yī)院對(duì)眼科醫(yī)生進(jìn)行咨詢,并做詳細(xì)記錄。

(三)對(duì)調(diào)查材料進(jìn)行總結(jié)分析,寫出調(diào)查報(bào)告,

調(diào)查研究訪問(wèn)結(jié)束后,我將調(diào)查采訪的資料進(jìn)行整理、分析、寫出課題研究報(bào)告。

五、結(jié)論

通過(guò)調(diào)查分析,我發(fā)現(xiàn):

1.從整體來(lái)看,多數(shù)同學(xué)作業(yè)負(fù)擔(dān)較重,并且年級(jí)越高,負(fù)擔(dān)越重;

2.多數(shù)同學(xué)在做作業(yè)時(shí)都沒(méi)有好好的讓眼睛得到休息;

3.近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù),但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對(duì)近視的問(wèn)題重視不夠。

六、建議

1、每日?qǐng)?jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持眼保健操和課間操,并積極參加文體活動(dòng)。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線,光線要從左側(cè)方向來(lái)。不要在光線不足和耀眼的陽(yáng)光和強(qiáng)燈光下看書寫字。

3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間使用視力,每學(xué)習(xí)30分鐘,應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。

5、看電視的次數(shù)不要過(guò)多,時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),要控制在1小時(shí)以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠(yuǎn)。

要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告:要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:看書、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過(guò)一小時(shí),不要在太強(qiáng)太暗的光線下看書,一定要注意自己的寫字姿勢(shì),堅(jiān)持作眼保健操很重要……。

七、體會(huì)

眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素,人對(duì)外界信息的獲取90%有賴于視覺(jué)。我們每個(gè)人都需要通過(guò)眼睛觀察和感知美麗的大千世界,如果不能從小預(yù)防、矯正近視,就會(huì)影響今后長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作和生活。讓我們共同努力,關(guān)心小學(xué)生的視力健康,讓每一個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛。

2024年小學(xué)生近視調(diào)查報(bào)告篇6

一、問(wèn)題的提出

眼睛是心靈的窗戶,可以看見(jiàn)五彩繽紛的世界,欣賞萬(wàn)紫千紅的花朵??墒乾F(xiàn)在近視的人越來(lái)越多,為什么會(huì)引發(fā)近視呢?近視有哪些危害,我們又如何預(yù)防近視?于是,我展開(kāi)了調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1、上網(wǎng)或查閱書籍查找近視的`原因。

2、去學(xué)校各班做相關(guān)調(diào)查。

三、調(diào)查結(jié)果

1、調(diào)查數(shù)據(jù)

經(jīng)過(guò)我的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)低年級(jí)近視的人數(shù)比較少。年級(jí)越高,近視的人越多。我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。

2、近視原因

(1)沉迷于網(wǎng)絡(luò)。有些同學(xué)每天用三四個(gè)小時(shí)玩手機(jī),長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度,造成了近視。

(2)坐姿不對(duì)。有些愛(ài)看書的同學(xué)眼睛離書本太近了,造成了近視。還有的同學(xué)躺著看書,對(duì)眼睛造成了傷害。

(3)衛(wèi)生習(xí)慣不好。有些同學(xué)喜歡用手揉眼睛,把細(xì)菌揉進(jìn)了眼睛里,造成近視。

四、建議

1、注意用眼時(shí)間。

2、書本離眼睛一尺。

3、一天要做兩次眼保健操。

4、盡量少上網(wǎng)。

5、多吃含維生素c和維生素a、d的食物。

希望大家保護(hù)好自己的眼睛,愿大家都一雙健康明亮的眼睛。