為了很好的記錄下研修期間的收獲,需要認真寫好研修總結,研修總結是提高自己最快的重要手段,以下是范文社小編精心為您推薦的小學教師校本個人研修總結8篇,供大家參考。
小學教師校本個人研修總結篇1
本學期,我著重從德育出發(fā),做到既教書又育人,把研修工作落到實處,在課堂教育教學的實踐中,不斷修正自己的思想,國家的興衰,取決于教育;教育的興衰,取決于教師。教師是立校之本。而師德則是教育之魂。
一、良好的師德,是自我教育完善的需要。
從古至今,在人們心目中,似乎很難找出比教師更受敬重的職業(yè)。只要用真誠的心去感化學生,用真誠的愛去引導學生,只有真的愛學生才能當之無愧地說愛教育事業(yè)。記得曾經(jīng)有一位教育家說過:“要使學生的品德高尚,教師自己首先應該是一個品德高尚的人。”
教師是學生的一面鏡子,言談舉止,為人處世,衣著穿戴都是學生私下議論的話題。為人師表不能說一套做一套,應嚴以律己,言行一致,表里如一,成為學生的表率??鬃诱f得好:“其身正,不令而行,其身不正,雖令不從?!?/p>
二、認真研究新課程。
通過認真學習新課標,能夠把握新課標“立足于促進學生的發(fā)展,為他們終身學習、生活和工作奠定基礎”的精神,特別對新教材體系和內(nèi)容安排做了學習和研究,開展集體備課和教學反思活動,提高了自己備課和講課教學水平。
在我的課堂教學上,我?guī)Ыo我的學生是一種音樂學習的輕松,明朗而高效的節(jié)奏感,嚴肅而活潑的氛圍,重學法指導,重合作意識的培養(yǎng),重情感交流。在新課標下,我覺得教師的教學要放在激發(fā)學生學習音樂的內(nèi)趨力,引導學生主動探求音樂知識;指導學生學習音樂的方法,使學生由“學會”到“會學”,變“被動學習”為“自主學習”。
我堅信,興趣是學習任何知識最好的老師。正因為如此,學生們在適應了我的授課模式以后,漸漸地從對我的課堂發(fā)生興趣轉向?qū)σ魳穼W習感興趣。我是發(fā)自內(nèi)心地感動于這種良性的循環(huán)。同時,在音樂課堂教學中我能夠適時適當?shù)乩枚嗝襟w教學設備充分調(diào)動學生的非智力因素,消除學習緊張感和焦慮感,激發(fā)學生探索未知的本能和強烈的好奇心、求知欲,這樣既充實豐富了課堂,又提高了學生學習音樂的興趣。
愛是教師美麗的語言,我們教師應有那顆與學生溝通的法寶——博愛之心,去愛學生,影響學生,關心他們的成長。我們應該用先進的理念、恰當?shù)姆椒◣Ыo學生鮮活的知識與技能,成為現(xiàn)代社會有用之才。我愿用這一溝通的法寶——博愛之心,在知識的海洋里播種與收獲。愿我們的生命在收獲與播種的海洋里飛濺出璀璨的花朵。
小學教師校本個人研修總結篇2
為了更好地搞好語文教育教學工作,結合我校實際和我自身情況,特制定個人校本研修計劃。
一、堅持政治業(yè)務學習不放松,勤學多記。
積極多渠道學習黨報黨刊及國家各屆領導人的重要講話精神,認真學習并貫徹教育教學法規(guī)及教育教學新理念,勤于關注國家基礎教育發(fā)展動態(tài),積極踐行黨的教育方針、政策,積極學習并推廣“有效教學模式”,勤記筆記,勤研討,勤探究,勤鉆研,相互學習共同進步,使自己時刻以中小學教師職業(yè)道德規(guī)范為準繩,教書育人;始終保持飽滿的政治熱情、積極上進的心態(tài)、嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L、扎實認真的工作態(tài)度、不斷創(chuàng)新探究的工作理念和持之以恒的學習精神,不斷學習充實自己,努力提升自己的思想政治覺悟和業(yè)務修養(yǎng),認真履行自己的職責和義務。
二、堅持備好教案上好課,做好教學五認真。
在教學上,我堅持做到教學“五認真”,力求做到:備課備學生、備自己、備教材,備出課堂新教法、好學法,體現(xiàn)創(chuàng)新特色,結合學生實際,深挖教材潛力,樹立知識樹形解讀框架,努力開發(fā)農(nóng)村教育教學可引入的教學資源,融入現(xiàn)代信息化教學方法,多方有效整合,精心設計每一節(jié)課。上課,力求改革傳統(tǒng)教法,化理性輸灌為點亮學生智慧,積極學習鉆研推廣“有效教學”,貫徹落實新課改理念,注重教師的導學、學生的主動學之比例調(diào)整,隨時關注學生各方面能力在課堂上的全面提升,充分發(fā)揮學生在教學活動中的主體地位、主人翁精神,由教學生“學會”轉變?yōu)榻虝W生“會學”,促其掌握個性化的科學的學習方法,以提高每節(jié)課聽講參與學習效果。
三、積極參與學校教育教學研究。
堅持聽不同科目的課,和老師交流感受、體會,向老師取經(jīng)學習;堅持加強同科提研,促進該學段教學任務的優(yōu)質(zhì)完成;堅持參加學校教研活動,積極參與交流,提高自己對“有效教學”的認知深度,學習他人先進的可行性強的優(yōu)秀做法;堅持探究如何結合自身教學風格將“有效教學”搞得更有效;堅持進行學生問卷調(diào)查,收集學生反饋到的信息,隨時依學生學情改變教學,適應學生,尊重學生,引導學生積極去學,快樂求學;堅持記教學反思,研究如何改進,如何更高效,并隨時落實于行動上;堅持寫教學論文、優(yōu)秀教學導學案、優(yōu)秀教學課例等教研成果,將所探究的先進思想?yún)R筆成文,予以交流、發(fā)表。
四、組織開展教研活動。
第四周活動主題:進行初三復習課教學研討。學習解析中考指導。討論變化,明確中考走向,分組研討復習策略,關注中考要求及學情。
第十周活動主題:五四愛國演講
活動目的:通過活動,使全體語文老師統(tǒng)一思想和認識,培養(yǎng)學生的愛國熱情,激發(fā)學習興趣。
結合我校在農(nóng)村的特點,我還會努力開發(fā)農(nóng)村教育教學資源,上出適合農(nóng)村現(xiàn)狀、農(nóng)村學生學情的優(yōu)質(zhì)課、有效課、高效課,這,將是我今后的工作重心和教研方向。
教學之道,貴在探索。這是我的今后研修目標!
小學教師校本個人研修總結篇3
這一學期以來,我校校本培訓工作能認真落實教育局有關文件精神,能按計劃組織進行且富有特色。本學期校本培訓工作以提升教師整體素質(zhì),自覺遵循教育教學規(guī)律,掌握現(xiàn)代教學方法和現(xiàn)代教學手段,培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為目標,堅持從實際出發(fā),統(tǒng)籌安排、分類指導、按需施教、注重質(zhì)量和效益的原則,進一步明確目標,強化管理,確保該項工作正常開展,收到一定成效?,F(xiàn)將這一年來的主要工作總結如下:
一、更新理念,明確目標
我校將教師校本培訓工作列為學校工作中的重要任務,充分認識到全面實施教師校本培訓是更新教師知識結構,轉變教師教育理念,提高教師業(yè)務素質(zhì)的重要舉措。為了更好地落實學校教師隊伍建設和校本培訓三至五年工作思路,在開學初特制定教師校本培訓工作計劃,在計劃中規(guī)定培訓內(nèi)容及形式,落實措施保障,明確校本培訓目標。學校領導高度重視教師校本培訓,并成立專門的領導小組,確保教師校本培訓工作扎實、有效地開展。
二、狠抓常規(guī),注重落實
為了更好地開展校本培訓工作,學校要求全體教師必須參與校本教研,以教研組為單位,同時設立備課組,為了整體提高全體教師的三項基本功,我校于本學期著后重于訓練教師的三項基本功,定于每周三的這個時間進行集中研討和培訓。教研組每周四進行研討,組織教師集中培訓首先做到了“三定”和“三查”:即在每次培訓前定時間,定內(nèi)容,定主講人,培訓時查出勤、查記錄、查反思,從制度上保證了培訓的嚴肅性和重要性。同時各教研組根據(jù)教師們對學習內(nèi)容的需要,在開學初廣泛征求教師的意見,有針對性的安排培訓內(nèi)容,確保內(nèi)容是教師們需要的能在教學中產(chǎn)生實效的東西,避免了吃力不討好的現(xiàn)象,確保內(nèi)容的實效性。為了加大教學常規(guī)管理,學校行政分別下到各教研組、年級組具體指導。教導處進行隨堂聽課,不定時檢查教師的備課、上課和作業(yè)批改情況,同時要求各教研組長經(jīng)常深入各班聽課,評課,參與各備課組的教學研討活動。本學期已組織教學常規(guī)檢查2次,并將檢查結果在教師例會進行通報、反饋,有利地促進了常規(guī)教學各項制度的實施。
三、強化管理,創(chuàng)新模式
教師校本培訓工作,是學校管理工作中的一個永恒主題,同時又是一個系統(tǒng)工程,強化
管理,確保措施到位十分關鍵。本學期突出以下培訓重點:
一是突出對新課程內(nèi)容的培訓。隨著新課程改革的不斷深入和發(fā)展,教師的自身素質(zhì)面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。為此,我們每個教育工作者都必須認真扎實地學好新課改理論,提高對新課改的認識,轉變教育教學理念,改變教學行為。課程改變學生的學習方式,同時也將改變教師的教學方式。
二是突出教師三筆字的培訓。為了整體提高我校教師的素質(zhì),本學期我們著重培訓教師的三筆字,學習三筆字的各種理論的同時,要求全體教師在上學期著重培訓教師的軟筆字,規(guī)定每位教師寫足兩本大楷本,并在上學期和本學期學習硬筆書法,5月份學習書寫粉筆字,通過一學年的訓練,全體教師整體的三筆字有了一個很好地提高。
三是采取“走出去,請進來”的靈活培訓形式“走出去,請進來”使教師吸收新的信息,開闊眼界,樹立新的教育理念。本學期,校本課程和綜合實踐課程培訓外。同時學校多方創(chuàng)造機會,讓教師多接觸、多學習。
小學教師校本個人研修總結篇4
教師網(wǎng)絡研修已接近結束,在此期間我充分利用研修活動的時間,全面提升了自己的基本素養(yǎng)和業(yè)務綜合能力,對于個人今后的發(fā)展起到了積極的促進作用。下面作簡單的總結。
一、轉變思想,更新觀念
我積極投身網(wǎng)絡研修的.學習當中,切實做到了三個“自覺”:自覺參加上級組織的網(wǎng)絡學習培訓,自覺參加討論,自覺上交作業(yè)。通過研修,使我明確了現(xiàn)代教育的本質(zhì),明確課改對于教師提出了什么樣的素質(zhì)要求。我通過深入學習,從而明確了作為一名教師必須不斷的提高自己,充實自己,具有豐富的知識含量,扎實的教學基本功,否則就要被時代所淘汰,增強了自身學習的緊迫性,危機感和責任感,樹立了“以學生發(fā)展為本”的教育思想,不斷進行教學觀念的更新,教學行為和學生的學習方式也有了根本性的改變。
二、積極研修,深刻感悟
遠程研修培訓,這是我人生歷程中一段含義深刻的文化苦旅,也是生命與智慧迅即聚核與綻放的過程。我通過課程視頻聆聽了專家的專題講座;通過課程文本加深了對專題的理解;通過課程作業(yè)反思了以往和展望即將啟動的教學改革;通過網(wǎng)上探討尋找到了思想的沉淀和共鳴。沒有震動就沒有覺醒;沒有反思就沒有進步。新的課程理念、新的教學方法、新的評價體系,都使自己對歷史教學與教研工作不得不重新審視和重新思考。
三、繼續(xù)努力,力求完美
我的研修雖然己取得了一些成績,但仍有待加強和完善的內(nèi)容,在今后的工作中,我將更加努力工作,為自身修養(yǎng)的提高而不懈努力。
1、繼續(xù)強化教師素質(zhì)意識,樹立終身學習觀念。
2、向名師、骨干教師和學科帶頭人邁進。
在今后的工作中,我將克服惰性、力求勤性;克服無計劃、力求有計劃;通過各種學習,要力求解決教學中的實際問題,促進自己的健康成長,切實提高教學能力和業(yè)務水平,使自身素質(zhì)穩(wěn)步提高。
小學教師校本個人研修總結篇5
一、指導思想
為全面貫徹學校、教導處的工作意見,認真學習先進的教育思想,積極投身課程改革,堅定不移地實施以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識、探索意識和實踐能力為重點的素質(zhì)教育,深入有效地開展教研活動,全面提高數(shù)學教學質(zhì)量。緊緊抓住“發(fā)展、提高、統(tǒng)籌、服務”四大要素,根據(jù)我校教育工作要求與目標,積極開拓教育教學創(chuàng)新,深化教育改革,優(yōu)化教育結構,提高教育質(zhì)量,全面實施素質(zhì)教育,推動我校數(shù)學教學工作上新臺階。
二、主要工作目標
1、提高教學質(zhì)量為中心,全面提高學校數(shù)學教育的總體水平。
2、加強教科研意識,有目的地、有計劃地開展教研活動。
3、教科研一體化,積極推進課程改革,加強課堂教學研究,進一步深入開展綜合實踐活動和課程整合的探索,努力提高課堂教學效益,全面提高學生的綜合的素質(zhì)。
4、加強師資隊伍建設,使青年教師嶄露頭角。
三、工作要點
1、提高教師素質(zhì),采取“傳幫帶”的方法,加速對青年教師的素質(zhì)培養(yǎng),不斷轉變教育思想和教育觀念。組織教師集體備課,十年內(nèi)新教師上好教學匯報課。
2、定期舉行教研組活動,不斷提高教師的業(yè)務素質(zhì)。使每位數(shù)學教師逐步建立各自具有特色的教學模式和教學方法。
3、切實抓好教學檢查、質(zhì)量分析等教學工作環(huán)節(jié)。繼續(xù)實施隨堂聽課制度,加強教學研究,提高教學效率。嚴格按照計劃活動,積極開展集體備課、聽課、評課活動,努力提高課堂教學的效率。要講實效,不搞花架子,做到時間、地點、人員和內(nèi)容四落實。
4、規(guī)范教學行為。布置的作業(yè),要符合學生的生理心理特點;符合學生的實際水平;符合學生的興趣;符合培養(yǎng)學生的全面素質(zhì)要求,特別是培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力。
5、開展《新課程標準》的學習,把握其精神,按照課程標準實施教學,并不斷接受新的教學理念、教育方法、教育手段。大力開展并規(guī)范教研組建設,認真進行教材研究,落實備課、上課、批改作業(yè)等各環(huán)節(jié)。
6、貫徹《教育管理規(guī)程》及教育部頒發(fā)的有關文件精神,規(guī)范辦學行為,切實減輕學生負擔,認真落實五認真、教學常規(guī),向課堂40分鐘要質(zhì)量,認真?zhèn)湔n,逐步提倡書面化備課,繼續(xù)加強教學反思這一環(huán)節(jié)。
7、加強對各班教學質(zhì)量監(jiān)控,積極改革和完善考試制度,期中期末對各班的教學情況進行抽測,實行教改分離制度,并認真分析記錄,努力提高數(shù)學整體水平。
小學教師校本個人研修總結篇6
時間總是在匆匆中不知不覺的度過,經(jīng)過前一段時間的學習研修,我對校本教研有了進一步的認識。我知道了校本研修在提高教師課堂教學質(zhì)量,以改進和提高教師實際教育教學工作為首要目標。這種研修活動最終不是追求理論上的產(chǎn)出,而在于教師實踐本身的改進。這種改進沒有終結的目標,因此,這種研修通過螺旋往復的過程來追求教育實踐的不斷完善。這種研修的過程是教師在行動中學習提高的過程。在這個過程中教師對自己的教學行為進行觀察與反思,通過與其他教師和專業(yè)研究人員的對話與交流,不斷地對自我和自我實踐加深理解,并在理解的基礎上提高自己。
一、教師要勤于學習
有豐富知識的年青班主任,往往會使學生接觸到各種各樣的知識,激發(fā)他們的好奇心,感染著學生求知的欲望,成為學生的楷模,形成一種信任感。有了信任感,對學生的教育,調(diào)動其積極性會容易成功。教育學生,必須先做好自己。一位有著良好品質(zhì)的教師,能夠給學生起好榜樣的老師,在師教方面就做得到位了。一位老師以他的言行,他的自身魅力來感染他身邊的學生,這樣的教育能達到事功倍的效果。我也會時刻提醒自己,努力提高自己的素質(zhì),給學生樹立良好的榜樣。做好言教,更做好身教。
我們想要知識豐富,我們必需在繁忙的時間中擠時間學習、看書,發(fā)揚年青人精力旺盛、接受力強的優(yōu)點,像蜜蜂采蜜那樣吸取多方面的知識,促使學生前進,感染學生的求知欲。
二、教師要勤于反思
我們除了學習,還要勤于反思。美國學者波斯納就曾十分簡潔地歸納出教師的成長規(guī)律為“經(jīng)驗+反思=成長”。但我認為這里的“反思”,不是一般意義上的“回顧”,而是思考、反省、探索和解決教學過程中存在的問題,從某種程度上說,它其實也具有研究的性質(zhì)。我們教師不只是完成和執(zhí)行教學任務,而應該作為一個自覺的反思者,在不斷的自我追問中,對自己的教學進行反思。我準備好上課了嗎?我調(diào)動了學生的積極性了嗎?學生在知識以外,能力、方法、情感等方面有什么收獲嗎?我的教學目標制定得是否恰當,在課堂上又落實得怎么樣?我的教學還存在那些未解決的問題?在教學方法和手段上,我還應該做哪些調(diào)整,使之更加有效?學生的學習方式是被動的,還是合作探究式的?……這些都是值得我們?nèi)シ此己徒鉀Q的問題。
小學教師校本個人研修總結篇7
新的課程改革要請教師從單純的“教書匠”轉變成自覺的“研究者”,主動的“實踐者”和嚴厲的“反思者”,即要請教師學會學習、學會反思和學會創(chuàng)新。隨著基礎教育課程改革的逐漸推動,農(nóng)村學校教師的專業(yè)化發(fā)展與缺少專業(yè)指導的矛盾日益突出,教師專業(yè)素質(zhì)的進步,僅靠專家的指導遠遠不能適應情勢的發(fā)展,大范圍送教師外出學習也不現(xiàn)實。因此,我必須探索出與學校發(fā)展,與本身成長相適應的校本研修模式尤其重要。回顧一年來的工作,我在校本研修上現(xiàn)總結以下:
本年以新的教育理念為指導,以課程改革實驗研究為重點,以增進師生共同發(fā)展為目的,以改革課堂教學為突破口。立足點放在解決教學改革和實驗中所碰到的實際題目上;著眼點放在理論與實踐的結合上;切入點放在教學方式和學生學習方式的轉變上;增長點放在增進學校、師生的共同發(fā)展上,使教育從傳統(tǒng)教學的 “三個中心”(即以教師為中心、以課堂為中心、以課本為中心)向新課程標準要求的“三個為本”(即以學生為本,以能力發(fā)展為本,以自主學習為本)的轉變,重視學生創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng),為學生的全面發(fā)展和畢生發(fā)展服務,使自己及同伴們轉變成素質(zhì)良好、能適應社會需求、能增進學生全面發(fā)展的好。
1、重視平常教學常規(guī)的扎實與提升。認真完成學習任務,做好了每次聽課后記錄。學會思考教育題目,積極把先進的教育理念轉化為教師的行為等,從反思中提升教學研究水平。每節(jié)公然課后,把自己在教學實踐中發(fā)現(xiàn)的題目和有價值的東西趕緊記下來,享受成功,彌補不足。在總結經(jīng)驗中完善自我。
2、堅持寫好教育教學隨筆。認真的讀一本有關教育的書籍,并及時反思。
3、認真參加集體組織的學習培訓,作好培訓的記錄。使自己的政治、業(yè)務素質(zhì)在原本的基礎上得到了進一步的進步,加強本身的實踐能力和教育創(chuàng)新能力,轉變了教育理念、教育行為,把教育理論落實到實處,探索出一條合適自己的發(fā)展之路,爭取逐漸構成自己的教學特點。
4、建立了現(xiàn)代學生觀,以發(fā)展的眼光看待每個學生。相信學生有巨大潛能,并努力去探索發(fā)掘;在教育教學活動中發(fā)揚學生的主體精神,增進學生的主體發(fā)展,努力做到了因材施教
5、精心預備自己的研修課程,把握現(xiàn)代教育技術能力,熟練應用計算機備課,能借助網(wǎng)絡查找有關教學資料,能利用軟件制作課件,應用計算機輔助教學。努力提升使用現(xiàn)代教學設備的能力。
我對自己的專業(yè)水平有一個蘇醒的熟悉,我決心不斷學習,不斷更新,豐富自己的文化積淀,充盈自己的底氣,增強自己的理論底蘊,進步教育教學能力,結合教學實際,把個人的校本研修工作做好。
小學教師校本個人研修總結篇8
從事教育的我們需要不斷地學習,以適應對人、對社會的一個又一個新的要求。本學期,我從自己的教學實際出發(fā),不斷養(yǎng)成自我學習與自我反思的習慣。從自己的教學中尋找突破口,為了以促使自己的工作在今后再上一個新臺階,現(xiàn)總結如下:
一、能夠按時參與校本研修活動,并做好記錄,并認真撰寫心得體會,在學習中不斷充實自己,提高自己的理論素養(yǎng)
1、開展有效課堂教學研究提高課堂教學質(zhì)量,認真開展有效備課,有效課堂教學、有效作業(yè)設計和批改的研究,嚴格要求自己,在每周聽節(jié)課程之后,會大家共同討論分析,取長補短,發(fā)表自己的見解。這使我受益匪淺。
2、各教研組積極組織老師聽課、研討,總結優(yōu)點,發(fā)現(xiàn)不足,逐步提高;使自己不斷走向成熟,給課堂注入更多的活力,取得更大的效益。
3、自我反思及案例反思,是教師提高教學水平的一種有效方法,反思自己備課時是否遇到了什么困難,是否調(diào)整了教材,為什么調(diào)整教材;反思上課時是否發(fā)生了意料之外的問題,自己是怎樣及時處理的;反思自己本節(jié)課有哪些比較滿意的地方或者有哪些不足。經(jīng)過不斷的反思與積累,自己確實掌握了很多“第一手材料”,悟出了一些道理,豐富、完善了自己的課堂,最大限度的調(diào)動了學生學習的積極性與主動性。而且,注意做好課堂實錄,并整理成文字材料及時上交。
二、參加多種研修模式,全面提升自我素質(zhì)
1、積極參與網(wǎng)絡研修,多看看同行們對于課堂教學改革的認識和思考,并對自己感興趣的話題發(fā)表評論,及時與各位博友溝通交流,增長自己的見識,開拓自己的視野,使自己能夠更及時的了解外面的世界。
2、自主學習模式。我學習教學理論、自我反思,找出自己在某一方面的不足,然后制定自培計劃,并實施計劃,以彌補自身不足,提高自身能力的方式
三、研修內(nèi)容豐富多彩
1、加強師德培養(yǎng)。教書育人,師德為本,認真學習《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》和《新時期教師職業(yè)道德修養(yǎng)》等規(guī)章,把師德教育和學校的各項活動結合起來,能夠做到遵紀守法,愛崗敬業(yè),為人師表,自尊自律,廉潔從教,團結協(xié)作,積極進取,勇于創(chuàng)新,成為教書育人的`楷模,學生、家長、社會滿意的好教師。
2、新課程理念研修。本學期繼續(xù)把學習、實踐、驗證新課程理念,作為師資研修的重點任務來重點學習。加強通識研修,做到課前反思新舊教材有哪些不同、新課改的理念如何滲透、三維目標如何落實、運用怎樣的教學策略等等;課中根據(jù)教學實際,反思如何調(diào)整教學策略;課后反思自己的這節(jié)課達到了什么目標,用了什么教學策略,有哪些成功之處等,幫助教師尋找課堂教學的優(yōu)點與創(chuàng)新之處,尋找問題與不足,捕捉隱藏在教學行為背后的教育觀念。
總之,在工作中,有收獲信任的喜悅,也有困惑的苦惱。路漫漫兮我將上下求索,為這最光輝的事業(yè)奉獻著無悔的人生。