寫讀后感是一種反思的機會,讓我們思考自己在閱讀中的收獲和成長,通過寫讀后感,我們可以將作品中的主題與我們自己的生活經(jīng)驗聯(lián)系起來,獲得更深刻的感悟,下面是范文社小編為您分享的刻意練習(xí)的讀后感7篇,感謝您的參閱。
刻意練習(xí)的讀后感篇1
今年暑假,利用空閑時間閱讀了《刻意練習(xí)》這本書。這本書今年的存在感特別高,我的很多研究生師哥也在閱讀,學(xué)校的教育大咖都有推薦,我也仔細(xì)閱讀了這本書,收獲頗豐。
在《刻意練習(xí)》這本書中,最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”,之前總以為這個法則是對的,畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認(rèn)為,只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平,以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就,而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達(dá)了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平,并且可以做到自動化,那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己,而通?!疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡單來說,刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū),走到學(xué)習(xí)區(qū),在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí),等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后,再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū),這樣一個循序漸進(jìn)的練習(xí)過程。而這常說的一萬小時法則,并不等同于刻意練習(xí)。事實上,各行各業(yè)達(dá)到杰出的時間都不相同,而且如果沒有遵循刻意練習(xí)的.法則,即使你花的時間再長,你也不可能做到杰出?;蛟S不需要1萬小時,甚至超過一萬小時。當(dāng)門衛(wèi)的大爺,守了一萬小時的門,不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
以前我們一直認(rèn)為“一萬小時法則”是對的,就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時的鍛煉,都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認(rèn)為,簡單的說1萬練習(xí)就能成為專家是不對的。
刻意練習(xí)的讀后感篇2
剛看到這本書的時候我覺得這個書的作者特別的狂,為什么呢?他說他的訓(xùn)練方法是全世界最好,最高效的訓(xùn)練方法,這個聽起來實在太狂了,他在這形容詞前面加一個全世界,那就是沒有比他再好的了。但是我再往下看,覺得這樣說好像也真有道理。
他提出的方法叫刻意訓(xùn)練,他給我們舉了一個例子。就是隨便在大學(xué)里面選了一個高三的孩子,對他進(jìn)行了一個訓(xùn)練,就是讀幾位數(shù),然后讓他記住,這是一種短期記憶,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),人們的短期記憶啊,大概就是七位數(shù)字左右,這個七位數(shù)字似乎是一個不可能跨越的屏障,在阻擋著你短期記憶能力的提高。
一開始這個人也是這樣的,但是慢慢地,他通過一種刻意訓(xùn)練的訓(xùn)練方法,使這個現(xiàn)象得到了改觀,他就是多記住一位數(shù)字,就加一位數(shù)字,要是背錯了,就減兩位數(shù)字,這樣有目的地訓(xùn)練,使他最后短期記憶的數(shù)字量竟然達(dá)到了83個。這是一個特別驚人的數(shù)字,這就好像你以每秒鐘一個的速度,跟他說3.1415926一直說到圓周率后83位,他直接就可以給你復(fù)述出來,這一種聽上去多么恐怖的天賦,但其實在接受訓(xùn)練之前他和你完全一樣,也是只能記住7位數(shù)字,在刻意訓(xùn)練下他就有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)展,就可以看出來刻意訓(xùn)練的作用。
他舉了一個小例子,就是1903年吧,有一個跳水運動員,他做轉(zhuǎn)體兩周半這個動作時候就受傷了,當(dāng)時媒體都認(rèn)為這是個不可能完成的任務(wù),但是現(xiàn)在呢?現(xiàn)在一個10歲的小孩都可以做出來這個動作,一個表現(xiàn)出色的高中生甚至可以做到轉(zhuǎn)體四周半,這個提高并不是難以想象,要是有一個人告訴當(dāng)時的專家,一個高中生可以做出來轉(zhuǎn)體四周半,這專家一定以為他瘋了,這怎么可能!但是現(xiàn)在還真可能。
這種提高不是什么基因,不是什么科技,雖然有這樣的因素,但是因素很小,真正的關(guān)鍵在于刻意訓(xùn)練的使用,就是刻意訓(xùn)練一個動作,使機體的各方面對這種動作有了特定的反應(yīng),所以會更加適應(yīng),更加適應(yīng)之后就有了好的成績。
人們原來認(rèn)為大腦是很難被改變的,就好像這7個數(shù)字是一個非常難以逾越的屏障一樣,但是事實不是如此,大腦有很多部分可以通過刻意訓(xùn)練來改造。因此這就是刻意訓(xùn)練的真正作用,改造身體的部分,去適應(yīng)某種功能,從而達(dá)到更好的成績,科學(xué)證明,這種研究是非常有用的,所以我們也要把這種訓(xùn)練方法,使用到平常的學(xué)習(xí)中來。
就好像以前我聽競賽班的學(xué)員們說,他們那些得imo的學(xué)霸,幾乎無法想象,一看到一個題那思路特別清楚,在我們眼中就是神人,他們做題有一個秘密,就是遇到一個到不會的題,看答案了把它看懂,看懂之后呢,再做一遍,這時候一般你能順利做出來,要是不能順利做出來,你肯定是沒看懂,對吧?但是做出來還不是最終目的,一周之后你要再做一遍,一個月之后你還要再做一遍,這樣重復(fù)四五遍之后,這個題幾乎是烙印到你腦子里,幾乎不會再遺忘。
這種烙印多了,你的大腦就一步步向著那個方向改造,經(jīng)歷了這種刻意訓(xùn)練,就是一種刻意改造的過程之后,你的成績就有了極大幅度的提高。這就是刻意訓(xùn)練的魔力。
刻意練習(xí)的讀后感篇3
這本書是由著名心理學(xué)家艾利克森和科學(xué)家普爾博士共同撰寫的。講述了艾利克森在幾十年內(nèi)通過研究采訪了多個行業(yè)、多個領(lǐng)域的專家:運動明星、頂級小提琴家、象棋大師、醫(yī)生、記憶高手等等。他發(fā)現(xiàn)無論是什么行業(yè)或領(lǐng)域,提高技能和能力最普遍的方式就是不斷的聯(lián)系,他將這種方法命名為“刻意練習(xí)”。
書里區(qū)分了“天真的練習(xí)”(埋頭干)和有明確目的地練習(xí),兩種方式雖然都是在努力,但得到的結(jié)果是截然不同的。我們的身體和大腦適應(yīng)能力是十分強大的。但是研究表明了人類的身體會偏愛穩(wěn)定性,如果只是短暫的改變身體會慢慢接受最后回歸到原來的狀態(tài)。這就突出了走出舒適圈的重要性。如果不你強迫自己走出舒適圈就意味著你無法大步向前。
在我看來這本書是我們對思維習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力的一種總結(jié)。書里對一些杰出人物的研究,引導(dǎo)我們確定自己的目標(biāo),設(shè)定方向,找到榜樣的力量,結(jié)合自身的工作表現(xiàn)和水平,在短時間內(nèi)進(jìn)行正確的練習(xí)達(dá)到自己的目標(biāo)或超越目標(biāo)。讓練習(xí)變成我們?nèi)粘9ぷ鞯囊徊糠?,從心態(tài)上開始改變,不說“我不會”“我不能”。開始接受,開始改變,找到我們的領(lǐng)路人,學(xué)著開始反饋,糾正自己。在日復(fù)一日中看到自己的變化和進(jìn)步。當(dāng)你在停滯階段時,可以嘗試著用新的方式突破自己,保持動機,充分相信自己,運用“刻意練習(xí)”的方式不斷地改變、完善、精進(jìn)自己。
刻意練習(xí)的讀后感篇4
奔著這個書名翻開此書,確實給了我一些啟發(fā)。我自己特別喜歡書法,基本上每天都會練習(xí)一個多小時(前兩三年每天都是兩個小時以上)。但是進(jìn)步并不是那么明顯。從本書給出的一些觀點,結(jié)合我自身練習(xí)書法的過程來看,進(jìn)步不明顯的原因主要有:第一,練習(xí)不夠刻意。也就是說我在練習(xí)的時候并沒有做太多的思考,只是一味地按著熟悉的肌肉記憶去重復(fù)的.做,而沒有在此基礎(chǔ)上階段性的總結(jié)和發(fā)現(xiàn)問題。第二,沒有一個優(yōu)秀的導(dǎo)師指引。多年來,我?guī)缀醵际亲约阂粋€人練習(xí)書法,鮮有的交流也是在一些書法群里面與書友碎片性的學(xué)習(xí)。所以對自己練習(xí)過程中錯誤的地方很少能注意到,以及對一些細(xì)節(jié)的忽略。第三,本書列舉的所有的在各個領(lǐng)域的杰出人物,所謂的刻意練習(xí),幾乎全都是從很小的時候,都有家庭的引導(dǎo)以及強迫式的訓(xùn)練(小孩子初級階段應(yīng)該很難主動的去學(xué)習(xí)吧,因為主觀意識根本無法養(yǎng)成),就像我們總是說到的胎教。而對于我來說,打小在書法和繪畫方面其實已經(jīng)顯現(xiàn)出來了所謂的“天賦”吧(本書說到所謂的天賦是經(jīng)過了刻意練習(xí)最后達(dá)到的頂級配置),我到今天都能清楚的記得我第一次寫毛筆字的那種感受,激動,開心并帶有一種成就感。但是因為出身農(nóng)村,父母根本不會注意到這些,環(huán)境也沒有足夠的條件能引導(dǎo)我,或者說能啟發(fā)我產(chǎn)生主觀能動性來刻意的學(xué)習(xí)書法和繪畫。
看完本書,我想我能掌握到一些能夠提高自己書法水平的方法,希望接下來的時間有所突破。
刻意練習(xí)的讀后感篇5
?刻意練習(xí)》這本書告訴我們一個事實,任何一個領(lǐng)域皆不存在天才或者天生的才能,但凡在某一領(lǐng)域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習(xí)。智商高的人只在一開始能夠快速掌握練習(xí)的方法,長久來看成功與智商無直接關(guān)系。一般人只要能夠掌握正確的練習(xí)方法,并且付出大量的時間和努力,也可以取得成功。
所謂刻意練習(xí),就是通過設(shè)定練習(xí)目標(biāo)、付出專注和投入、及時根據(jù)反饋調(diào)整、適當(dāng)讓自己走出舒適區(qū)等途徑,不斷重復(fù)練習(xí),來建立和完善某一領(lǐng)域或技能的心理表征。這里的心理表征其實就是該領(lǐng)域所需技能的集合在人類大腦中建立的生理結(jié)構(gòu),人們通過這一結(jié)構(gòu)的作用,完成相應(yīng)的技能。心理表征是一個開放的集合,可以通過刻意練習(xí)來不斷完善,一個人在大腦中所建立的心理表征越強大,其對應(yīng)的技能也越優(yōu)異。
這本書揭示了人類學(xué)習(xí)某項技能的通用方法,而這種方法正是最近贏得與圍棋世界頭號選手柯潔之間的“人機大戰(zhàn)”的alphago2.0所采用的訓(xùn)練方法。在程序語言中,人類通過練習(xí)所建立的心理表征就相當(dāng)于一個多維函數(shù),通過不斷的對弈練習(xí)來調(diào)整其參數(shù)值,使其無限接近完美。人類語言中,聽上去高大上的某項技能,在機器人那里其實就是一個函數(shù)。機器人可以不吃不喝,不睡覺,不談戀愛,不休息,零件壞了可以修,甚至可以換,然后不知疲倦、始終高效地用一切時間去刻意練習(xí),提高自己的參數(shù)準(zhǔn)確性,在理論上其技能可以無限接近完美。而人類卻是無論如何也無法做到這些,即使窮其一生,孜孜不倦地練習(xí),恐怕也難以達(dá)到機器人的水平。
一旦機器人的某一項技能的函數(shù)已經(jīng)接近完美,就可以將其進(jìn)行無限復(fù)制。試想有一天,關(guān)于人類技能的所有函數(shù)都已被開發(fā)出來,而所有這些函數(shù)被集成到一個機器人身上,從而出現(xiàn)了一種新型的人。這個人具有人類所具有的一切技能,并且每一項技能水平都已達(dá)到人類的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類基因的控制,通過復(fù)制心理表征集合的方式,進(jìn)行無性繁衍,從而取代人類,成為地球的新霸主。
現(xiàn)有的一些對于人工智能的擔(dān)憂不是沒有道理,曾幾何時,在地球上稱霸一時的恐龍今安在兮。人類的進(jìn)化也歷經(jīng)了猿人類、原始人、智人,到如今的現(xiàn)代人,那么會不會有一天在地球上出現(xiàn)人類進(jìn)化的下一階段?新事物的產(chǎn)生必然會取代相應(yīng)的舊事物,那么為什么這種新產(chǎn)生的事物就不會是另一種形式的人呢?
刻意練習(xí)的讀后感篇6
在樊登讀書聽完了《刻意練習(xí)》這本書,這本書的作者是美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理教授安德斯.艾利克森博士。書中用大量的實例說明,杰出并不是一種天賦,而是通過刻意練習(xí)實現(xiàn)的。
在日常生活中,很多人會羨慕別人的才能,認(rèn)為自己做不到是沒有天分;也有一些人表面上看似非常的刻苦,但最后還是失敗,最終認(rèn)為自己沒有這個天分。而今天《刻意練習(xí)》這本書中,告訴你所有的技能都可以通過刻意練習(xí)去實現(xiàn)。
想起以前看過的綜藝節(jié)目《挑戰(zhàn)不可能》,當(dāng)時驚嘆怎么有那么厲害的人,可以完成我想都不敢想的事?,F(xiàn)在想來,那些人也無一例外的都是經(jīng)過了刻意練習(xí)。
記得有一期,一位監(jiān)獄的警察,可以只根據(jù)一晃而過的模糊人影,而從人群里找出這個人。當(dāng)時主持人問他,怎么練習(xí)的本領(lǐng)。他當(dāng)時說,自己平時非常注意觀察監(jiān)獄里的那些犯人身體特征,時間久了,從背景就可以判斷出一個人的容貌特征。他是一位非常用心觀察總結(jié)的人,經(jīng)過反復(fù)的練習(xí),所以完成了常人無法做到的`事。
想想我自己,我認(rèn)為寫作是自己的短板,一直害怕寫作,也因此不敢動筆。可是我給自己下結(jié)論之前,付出過哪些努力呢?回答肯定是沒有。我感覺寫作沒有素材,那是因為平時積累的少;我感覺沒思路,那是我根本沒有靜下心來去理清思路;我感覺文筆不好,那誰又是天生文筆就好的呢?總而言之,我沒有刻意練習(xí)過寫作!這次的訓(xùn)練營正是給了我刻意練習(xí)的機會,通過每天不間斷地練習(xí),加上老師的指導(dǎo),我相信,經(jīng)過這一個月,我會有一個提升。
加油!讓我們一起刻意練習(xí),去實現(xiàn)自己人生的夢想吧!
刻意練習(xí)的讀后感篇7
這本書是在我看書這一階段里看的最慢的一本書,中間因為自己太忙調(diào)整不好時間還曾有過間斷,但后來又因為被書中內(nèi)容吸引又堅持讀了下來,不然真的可能好長時間不碰書不閱讀了。大概1000頁的內(nèi)容,剛剛看到800多頁結(jié)果后一頁就是參考文獻(xiàn),才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了這本書,但是仍意猶未盡。
很多時候我們都會對自己有個判斷或評價,比如‘我不適合做這個’‘我天生不會唱歌’等等,但是這本書告訴我們,真的是一切皆有可能,我們的想法總是被現(xiàn)實所擊倒,失敗和瓶頸告訴我們“你不行”的時候,刻意練習(xí)告訴我們“你只是方法不對”“你可以通過創(chuàng)建強大的心理表征實現(xiàn)目標(biāo)”?;蛟S聽起來會像毒雞湯,大呼“你要相信自己,你可以的!”“你能,你能行!”等等,但是讀完這本書后你會發(fā)現(xiàn),毒雞湯一般只告訴你“你相信你行你就行”;刻意練習(xí)告訴你“你應(yīng)該這么做,然后堅持練習(xí),你也可以成為你想成為的人”,我覺得這是才是區(qū)別,刻意練習(xí)不是告訴你你想你就可以,而是告訴你,我們看到的天才和成功人士,他們的背后也有辛勤的練習(xí)付出,作者給你一些建議,你刻意練習(xí)后,也有可能成為這樣的人或?qū)崿F(xiàn)這樣的目標(biāo)。
我想優(yōu)秀的人成功的原因大抵相似,但平平的人‘失敗’各有各的原因所以如果真的喜歡,就去做,就去找方法,而不是靠想靠說輕言放棄。書中有一句話說的很好,大意好像是我們不再成長往往是因為我們停止了學(xué)習(xí)和努力、共勉。