編寫教案可以幫助我們對教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)策略進(jìn)行明確和細(xì)化,為教學(xué)提供清晰的指導(dǎo)和方向,教案的完善可以幫助教師更好地進(jìn)行課堂管理和秩序維護(hù),以下是范文社小編精心為您推薦的武術(shù)對練教案5篇,供大家參考。
武術(shù)對練教案篇1
一、教學(xué)內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)自編五步拳操動作
2、游戲:繽紛保齡球
二、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生目標(biāo)明確,能積極主動地參與武術(shù)組合動作的學(xué)練。
2.能初步掌握武術(shù)自編組合動作的動作技能。
3.有同伴間合作與交流的欲望,并勇于克服困難,具有愛護(hù)集體主義榮譽(yù)的觀念。
三、教學(xué)重難點(diǎn):
動作連貫、準(zhǔn)確
四、教具準(zhǔn)備:
錄音機(jī)一臺
五、教學(xué)過程:
(一)準(zhǔn)備部分
1、慢跑
(利用音樂渲染氣氛,帶領(lǐng)學(xué)生一起慢跑,隨著熱烈奔放的音樂跟老師一起激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,充分熱身。)
2、準(zhǔn)備活動激發(fā)學(xué)生對民族傳統(tǒng)文化的熱愛,對即將學(xué)習(xí)的新知做好身體機(jī)能上的準(zhǔn)備。
(二)基本部分
1、學(xué)習(xí)武術(shù)操組合動作:五步拳練習(xí):
1)集體分解動作練習(xí)
2)學(xué)生分組練習(xí)
3)老師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí),并來回巡視
4)簡單小結(jié),并指名演示,適當(dāng)點(diǎn)評。對表現(xiàn)突出的小組進(jìn)行獎勵。
2、游戲:繽紛保齡球
1)游戲方法:將學(xué)生分成4組,在指定的位置進(jìn)行保齡球游戲。
(三)結(jié)束部分
1、放松
2、教師小結(jié)
3、師生呼別
課后反思:
這節(jié)課教案編寫的主要特點(diǎn)是體現(xiàn)了新《課程標(biāo)準(zhǔn)》所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念。對于本節(jié)課教材“五步拳”的學(xué)習(xí),我采用“嘗試——指導(dǎo)——傳授——練習(xí)”的教學(xué)方式。針對本課學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生的身心特征,首先通過教師的講解、示范,學(xué)生自主學(xué)練、合作學(xué)練等方式掌握五步拳的動作要領(lǐng),另外根據(jù)整堂課的設(shè)計(jì),還運(yùn)用了循序漸進(jìn)法、注重個性教學(xué)法、創(chuàng)新教學(xué)法、師生互動及激勵表彰紅卡等教學(xué)手段,讓學(xué)生自我體驗(yàn)、合作創(chuàng)新、相互評價(jià)、相互促進(jìn),既發(fā)揮了每個學(xué)生的聰明才智,又使學(xué)生的個性得到了展示,體現(xiàn)了合作學(xué)習(xí)中集體的凝聚力。
1、這節(jié)課緊緊圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo),利用“父親節(jié)”獻(xiàn)禮為情景物導(dǎo)入本課,讓學(xué)生充分感受到自主與合作的樂趣。因?yàn)槌晒εc失敗都是收獲,酸甜苦辣都有營養(yǎng),讓學(xué)生在活動中充分展示自我,親自體驗(yàn)各種活動的感受。教師盡量激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的靈感,讓學(xué)生開動腦筋的練習(xí),自我展示風(fēng)采,學(xué)生的自主得到了充分發(fā)揮。
2、注重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和能力。進(jìn)入課的主要部分時(shí),我打破傳統(tǒng)的手把手的教學(xué)方法,采取“自學(xué)”形式,讓學(xué)生分組進(jìn)行研究和商討,在交流中摸索出學(xué)習(xí)的內(nèi)容,鍛煉他們的理解和模仿能力,從而體現(xiàn)我的教學(xué)新理念——培養(yǎng)學(xué)生好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,達(dá)到“授之于魚,不如授之以漁”的效果。在這部分學(xué)生能很好的'理解教材的內(nèi)容,積極主動的進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)。
3、充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。在接下來的“傳授武功”環(huán)節(jié),更是調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望,大家都很想吸取別人的“功力”,而傳授功夫的人,也很盡職盡責(zé)。
4、能較廣泛的培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)學(xué)習(xí)興趣。在武術(shù)教學(xué)中,我深刻領(lǐng)會武術(shù)的內(nèi)涵,示范規(guī)范,口令清楚響亮,給學(xué)生強(qiáng)烈的震撼。在教學(xué)中讓學(xué)生逐漸體驗(yàn)動作的動和靜、身體的局部和整體,形和意,形神相結(jié)合,使枯燥的武術(shù)教學(xué)變得有聲趣。還結(jié)合了武術(shù)基本功和少年拳的特點(diǎn),運(yùn)用各種練習(xí)方法,讓學(xué)生熟悉和掌握武術(shù)套路的風(fēng)格和特點(diǎn),努力培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
武術(shù)對練教案篇2
1.武術(shù)基本功練習(xí)
你問的很籠統(tǒng),給你從不同的角度介紹一下吧。
如果說練武術(shù)需要具備的基本素質(zhì):當(dāng)然是柔韌性,我小時(shí)候練武術(shù)都會現(xiàn)跑步(為了熱身)然后就開始拉伸韌帶(就是壓腿),武術(shù)很講究基礎(chǔ),比如下岔(就是劈叉)和下腰都是必須要做的,而且必須會的。所以良好的柔韌性對于武術(shù)很重要,這樣才能打出好功夫。
尤其是有一些武術(shù)比如“紅拳”就專門有一種流派或者一種風(fēng)格十分強(qiáng)調(diào)身體的柔韌性。如果是說基本素質(zhì):馬步絕對是!如果馬步都不穩(wěn),就不會是高手,不管問誰,誰都會這么說。
如果是說基本功夫基本拳種:很多無數(shù)都有入門的拳種,太籠統(tǒng)也不好介紹。不過天下武功出少林,而少林的入門拳就是“小洪拳”(注意這個hong和前面提到的hong不是一個字)所以可以把它看做入門拳種。
2.散打或拳擊的基礎(chǔ)訓(xùn)練
想真正學(xué)習(xí)武術(shù)必須找老師。
但是你現(xiàn)在的條件不允許,想自己練些基本功的話首先可以從體能下手。每天早點(diǎn)起床跑步,每天堅(jiān)持不斷,距離由近到遠(yuǎn)。
以后每天最少5~10公里。這樣日久不但體能、耐力和增強(qiáng)毅力有所提高,而且養(yǎng)成了每天早起的習(xí)慣。
在每天每次跑步結(jié)束,馬上壓腿。壓腿看似簡單但不正確的壓腿不但效果差,而且會把壓偏。
這個你可以找本武術(shù)基本功的,這類書都有關(guān)于壓腿和簡單的一些基本功練習(xí)。腿壓結(jié)束后,走趟子。
這個你也要找人或者找資料來學(xué)。這些基本功你如果肯能的話每天堅(jiān)持練習(xí)。
等有機(jī)會有條件找到老師時(shí),你的素質(zhì)會非常不錯。即使找不到老師,你的身體狀態(tài)和反應(yīng)能力都要比常人要好。
3.武術(shù)基本功練習(xí)中壓腿的方法有幾種
一.柔韌訓(xùn)練的目的:通過柔韌訓(xùn)練,可以增強(qiáng)韌帶和肌肉的伸展能力,加大關(guān)節(jié)活動范圍,增強(qiáng)身體的柔韌性。良好的柔韌性是正確掌握動作要領(lǐng)和達(dá)到動作要求的重要條件。
二.柔韌訓(xùn)練的分類:根據(jù)人體的部位分,主要有上肢的柔韌訓(xùn)練和下肢的柔韌訓(xùn)練。
三.訓(xùn)練方法:
1.豎叉:受訓(xùn)者兩腿伸直,前后分開下壓,上身直立,手可扶地。
2.橫叉:受訓(xùn)者兩腿伸直,左右分開下壓,上身直立,手可扶物或人。
3.半劈叉:受訓(xùn)者一腿伸直,腿后側(cè)著地,另一腿屈膝,腳跟貼臀部,腿內(nèi)側(cè)著地,兩腿盡量分開,側(cè)身下壓,臀部著地;上體可做前俯后仰的壓振動作。兩腿屈伸交替互換,反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。
4.壓腿:分正壓腿和側(cè)壓腿。受訓(xùn)者一腿支撐,另一腿的腳后跟放在與腰或胸同高的物體上。正壓腿時(shí),腳尖勾起,上體向前下做壓振動作;側(cè)壓腿時(shí),腳尖內(nèi)扣,支撐腿的腳尖外擺,身體外轉(zhuǎn),上體向側(cè)下做壓振動作。壓振時(shí),上體及兩腿挺直。
5.正踢腿:受訓(xùn)者上體挺直,兩臂左右分開伸直,手成拳;腿挺直,勾腳尖向上猛踢,左右腿交替上踢。
6.兩人配合練習(xí):
①坐地壓髖:受訓(xùn)者面對面坐下,兩腿伸直,左右盡量分開,腳跟*腳跟,手拉手;一方上體向后倒地時(shí),肩背部著地,另一方上體前俯;然后前俯者將對方拉起,自己肩背部著地,對方上體前俯;反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。
②站立側(cè)擺腿:受訓(xùn)者面對面站立,兩手互搭肩,其中一人起一條腿向左(右)側(cè)上方反復(fù)擺動,腳尖指向體前。兩人交換進(jìn)行練習(xí)。
③站立壓腿:分正壓腿和側(cè)壓腿。受訓(xùn)者面對面站立,其中一人將一條腿放在對方肩上,正壓腿時(shí),腳尖勾起,另一人兩手抱其膝關(guān)節(jié)后撤并下壓。二人交換進(jìn)行練習(xí)。
在此訓(xùn)練中,要注意以下幾點(diǎn):
1.要持之以恒,循序漸進(jìn),嚴(yán)禁強(qiáng)制硬壓;
2.壓腿、壓髖前要充分做好準(zhǔn)備活動,提高肌肉溫度,避免肌肉、韌帶拉傷;
3.柔韌性訓(xùn)練要適度,要注意全面協(xié)調(diào)發(fā)展,防止過分發(fā)展柔韌性,引起關(guān)節(jié)和韌帶變形。
4.小學(xué)武術(shù)課的標(biāo)準(zhǔn)及內(nèi)容是什么
小學(xué)武術(shù)課是什么?因?yàn)閲疫€沒有指定武術(shù)課程標(biāo)準(zhǔn),所以很難來界定小學(xué)武術(shù)課程的標(biāo)準(zhǔn)及其內(nèi)容。
自從我校三年來開展的武術(shù)必修課,其目的在于普及適合于小學(xué)生的.武術(shù)套路,并且在教學(xué)中取得了一定的效果,獲得了家長良好的口碑。但是從學(xué)科性質(zhì)上講,我們還要更正幾種對武術(shù)課不正確的認(rèn)識。
武術(shù)課就是帶著學(xué)生玩?這是一種不正確的認(rèn)識。首先,武術(shù)是我國獨(dú)有的一項(xiàng)體育運(yùn)動。
既然是體育運(yùn)動,在教學(xué)中必然含有與學(xué)相關(guān)的“玩”的內(nèi)容與游戲。其次,武術(shù)作為一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的學(xué)科,教師在教學(xué)中把學(xué)生應(yīng)達(dá)到什么水平了然于胸。
在教學(xué)中,以學(xué)為主,以“玩”為輔,通過把“玩”作為學(xué)習(xí)內(nèi)容的輔助教學(xué)手段,把更好的使學(xué)生提高技術(shù)水平為教學(xué)目的。最后,教師的專業(yè)性直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)和掌握情況。
武術(shù)教師本身應(yīng)具有非常專業(yè)的技術(shù)水平與教學(xué)能力,才能一步步的實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo),使孩子學(xué)的棒,練的好,培養(yǎng)一個個的“成品”。如果教師不具備一定的專業(yè)能力,那教出來的孩子也就成了一個個的“半吊子”。
所以,如果武術(shù)課就是帶著學(xué)生玩?那么每個人都能夠成為武術(shù)老師,因?yàn)槊總€人都會玩。武術(shù)課就是讓學(xué)生出汗?武術(shù)課作為一項(xiàng)體育運(yùn)動出現(xiàn)在小學(xué)的課堂上,必然有一個運(yùn)動量出現(xiàn)。
孩子在上小學(xué)的在現(xiàn)階段中,我們可以根據(jù)孩子的年齡劃分為小學(xué)低年齡段和中高年齡段。在低年齡段的武術(shù)教學(xué)中,主要通過模仿動作,來提高孩子的協(xié)調(diào)性。
在中高年齡段的武術(shù)教學(xué)中,將進(jìn)行適合孩子學(xué)習(xí)武術(shù)套路的普及。其中學(xué)習(xí)的內(nèi)容至關(guān)重要。
例如:我校一年級孩子從進(jìn)校開始學(xué)習(xí)武術(shù)套路的基本動作,手型、步型、基本組合為后來要進(jìn)行的武術(shù)操教學(xué)打下基礎(chǔ)。二年級孩子就要開始進(jìn)行武術(shù)操的提高訓(xùn)練。
三年級孩子要進(jìn)行學(xué)習(xí)更高一級的武術(shù)套路——少年拳。四年級孩子學(xué)習(xí)長拳基礎(chǔ)套路——長拳三路。
五年級孩子學(xué)習(xí)太極拳基礎(chǔ)套路——二十四式太極拳。我們可以看到,在進(jìn)行學(xué)習(xí)相關(guān)套路的同時(shí),還要學(xué)習(xí)大量的相關(guān)動作和大量的練習(xí),如彈腿,騰空飛腳等等。
由此可見,武術(shù)課不僅僅是讓學(xué)生出出汗,跑跑步的體育課。武術(shù)課就是讓學(xué)生學(xué)本事?在新課標(biāo)提出后,許多的學(xué)科都提出了以人為本的教學(xué)理念,武術(shù)課也不例外。
在教學(xué)中應(yīng)時(shí)時(shí)因人而異的提出不同的教學(xué)目標(biāo),而不能千篇一律的要求學(xué)生。有些不了解武術(shù)的朋友會認(rèn)為設(shè)置武術(shù)課的目的不就是讓孩子學(xué)本事的嗎?此話差異!我們處在一個和平時(shí)期,社會氛圍和諧,經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速,武術(shù)的主要功能已經(jīng)從過去的防衛(wèi)慢慢的轉(zhuǎn)化為健身。
5.小學(xué)五年級武術(shù)步型拳的教案
那就練五步拳啊,把五種基本步型編成一套簡單的動作就可以了,每個地方的都不一樣,我?guī)湍憔幰粋€好了,
1.起勢:抱拳
2.摟手弓步?jīng)_拳:左手向左側(cè)摟手回到腰間抱拳,同時(shí)左腿向左側(cè)跨一步成左弓步,同時(shí)右拳從腰間沖出;
3.彈踢沖拳:右拳收回腰間,同時(shí)起身彈右腿并沖左拳;
4.摟手馬步?jīng)_拳:接上動作,左拳摟手收回腰間同時(shí)右腿落步成馬步,同時(shí)右拳向前沖出,隨后右拳收回沖左拳;
5.歇步下沖拳:左拳向左下?lián)ё笸韧鈧?cè)收回腰間,同時(shí)左轉(zhuǎn)身成歇步右拳向下沖拳(左腳前右腳后);
6.虛步挑掌:右拳變掌橫掌上揚(yáng)并起身同時(shí)右腳上步,隨后左腳向前一步成虛步同時(shí)右掌由上致側(cè)后形成勾手,左拳由腰間向前由下至上挑出成立掌;
7.提膝穿掌:身體右轉(zhuǎn)同時(shí)右掌收回腰間,并左掌自左向上過頭頂再向下扣,左腳收回到右腳側(cè)成丁步,雙腿微屈,隨后右腿伸直左腿提膝成獨(dú)立步,右掌從左掌上向右上方穿出;
8.左仆步穿掌:左腿向左側(cè)落下成仆步,同時(shí)左掌向下穿出;
9.右仆步拍掌:起身做仆步輪排,成右仆步排掌;
10.弓步上鉤拳:起身成右弓步,同時(shí)右掌變?nèi)蛏细駬醪⒆笳谱內(nèi)韵露享樕眢w鉤出;
11.馬步劈拳:起身右腳外旋同時(shí)上左步同時(shí)雙掌變?nèi)庞诟骨?,隨后下蹲成馬步同時(shí)雙拳自下而上舉過頭頂再向兩側(cè)下劈;
12.收勢:抱拳還原時(shí)間比較倉促,寫的比較簡單,不過弓馬仆虛歇五種基本步法都有了同時(shí)還有丁步和獨(dú)立步,沖拳劈拳鉤拳也都有了,差個砸拳,忘記了,掌法還差推掌,鉤手也有了,編的還湊合,而且估計(jì)有點(diǎn)武術(shù)基礎(chǔ)的人應(yīng)該都能看的差不多.樓主也可以自己編一套啊,我這個只是個參考。
6.武術(shù)基本功的串聯(lián)式有哪些動作組成的
兩拳組合左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃左直拳擊胃部---右直拳擊頭部三拳組合左直拳擊頭---左直拳擊胃---右直拳擊頭左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊胃左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊頭四拳組合左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊胃---右直拳擊頭短拳組合左下平勾拳擊胃---右側(cè)勾拳擊頭右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾拳擊胃左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃右下平勾擊胃---左側(cè)勾拳擊頭左右直拳和短拳配合的組合拳左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃---右側(cè)平勾拳擊頭或右上勾拳擊頭左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃左直拳和右短拳配合的組合拳左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾擊胃左直拳擊頭---右下平勾擊胃左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左側(cè)夠拳擊頭(或右上勾擊頭)左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左下平勾擊胃---右側(cè)勾拳擊頭左直拳和左短拳的組合左直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭左直拳擊頭---左側(cè)平勾擊頭---右下平勾擊胃左直拳擊頭---左下平勾擊胃左直拳擊頭---左下平勾拳擊胃部---右側(cè)平勾拳擊打頭部綜合拳組左直拳擊頭(假動作)---右直拳擊腹(假動作)---左擺拳擊頭左右直拳擊頭---左右下平勾擊胃---左側(cè)勾拳擊頭---右左上勾拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭。
武術(shù)對練教案篇3
幼兒園中班體育教案武術(shù)操
活動目標(biāo):
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力,激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。
2.通過武術(shù)諺語、故事、游戲的滲透與訓(xùn)練,培養(yǎng)幼兒對武術(shù)的熱愛,提高其學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調(diào)性,腰腹肌的柔韌性,進(jìn)一步達(dá)到習(xí)武強(qiáng)身健體的目的。
器材準(zhǔn)備:
器材準(zhǔn)備:長繩一根
活動過程:
一、開始部分
第一、打招呼、熱身;(2~4分鐘)
師生問好(大聲,朝氣,陽光,夸張)
熱身:1.直線跑,蛇形跑,加速跑(讓幼兒身體熱起來,控制紀(jì)律,掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走,深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏,掌控幼兒心率)。
3.全身關(guān)節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作,提高幼兒的興趣)。
二、復(fù)習(xí)(3分鐘)
1.通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復(fù)習(xí)學(xué)過的基本功;
2.通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性;
3.通過師生比賽來規(guī)范幼兒學(xué)過的動作。
三、主題教學(xué)(1 o~1 2分鐘)
原地小步跑、前踢腿、集體拍手打節(jié)奏、立體平前驅(qū)、武術(shù)套路(小哪吒)(示范動作準(zhǔn)確、到位、形象、可以借用夸張的手法,多次不同口令的重復(fù)訓(xùn)練、借用音樂表演武術(shù)操來進(jìn)一步提高幼兒的積極性)。
四、總結(jié)、叮囑(2~4分鐘)
要求幼兒能夠表述今天學(xué)的什么?鍛煉的什么?平時(shí)應(yīng)該注意什么?回去和家人比賽(要求幼兒當(dāng)小教練回去教授給家人從而起到復(fù)習(xí)的效果)。多喝水補(bǔ)充體液!
五、放松、慶祝(3分鐘)
幼兒排好長隊(duì),給前面的幼兒捶背放松;前后幼兒轉(zhuǎn)身相互放松;踢腿拍腿放松;師生歡呼,一起喊“耶!”(讓幼兒在快樂中結(jié)束)親切揮揮手說再見。
六、結(jié)束部分
整理器材,保證幼兒安全的離開場地。
幼兒園體育活動的任務(wù)是:鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)幼兒健康發(fā)育。通過符合幼兒特點(diǎn)的體育活動,讓幼兒逐步掌握體育的一些基本動作,使他們動作靈敏、協(xié)調(diào)。同時(shí),培養(yǎng)幼兒勇敢、遵守紀(jì)律、活潑開朗等優(yōu)良品德和心理素質(zhì)。這一活動設(shè)計(jì),六個步驟考慮了幼兒的心理和生理特點(diǎn),興趣是學(xué)習(xí)知識和獲得體驗(yàn)的動力,他們天生好奇好動,喜歡新奇事物,利用這一特征吸引幼兒的注意力更能激發(fā)其興趣和培養(yǎng)其能力。在主題活動中突出武術(shù)套路(小哪吒),并以形象、夸張的示范動作,通過多次不同口令進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練、用音樂烘托武術(shù)操的表演來進(jìn)一步提高幼兒參加體育活動的積極性。設(shè)計(jì)的20分鐘左右的活動由淺入深,張弛有度,基本達(dá)到教學(xué)目的。
武術(shù)對練教案篇4
一、指導(dǎo)思想
本次課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念,堅(jiān)持貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,把“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念落實(shí)到“以學(xué)生為主體”的教學(xué)中去,關(guān)注學(xué)生的不同需求,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。本次課安排了傳統(tǒng)體育運(yùn)動項(xiàng)目武術(shù)中的刀術(shù)基本動作組合練習(xí)為主要教學(xué)內(nèi)容,在教學(xué)中以學(xué)生為主體,運(yùn)用多種教學(xué)方法,如教師展示、分組教學(xué)、集體教學(xué)、分組展示等,啟發(fā)學(xué)生自主、合作、探究練習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和社會適應(yīng)能力,讓學(xué)生樹立正確的健康觀:身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng),培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。
二、學(xué)情分析
八年級的學(xué)生正處于身體生長發(fā)育的高峰期,外貌特征逐漸接近成人狀態(tài),心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的成人感,其逆反心理也在逐漸增強(qiáng),渴望得到同學(xué)的關(guān)注和老師的關(guān)愛,在學(xué)習(xí)和生活上渴望得到教師、家長的指導(dǎo)。隨著年齡的增長,學(xué)生的知識水平、思維能力和認(rèn)知能力得到不斷的提高,求知欲望較強(qiáng)烈,對武術(shù)學(xué)習(xí)充滿了好奇心,有濃厚的興趣。該校處于城鄉(xiāng)結(jié)合部,又是武術(shù)傳統(tǒng)校,學(xué)生在初一年級時(shí)就打下了一定的拳術(shù)基礎(chǔ),并且通過本單元前兩次課的學(xué)習(xí),學(xué)生初步掌握了刀術(shù)的基本動作。因此,在課堂教學(xué)中我針對學(xué)生的實(shí)際情況,組織學(xué)生復(fù)習(xí)已學(xué)的刀術(shù)基本動作并學(xué)習(xí)簡單的動作組合,預(yù)計(jì)通過本次課的教學(xué),學(xué)生能夠進(jìn)一步規(guī)范刀術(shù)技術(shù)動作,能基本做到動作連貫、路線清晰、動作舒展,并能根據(jù)掛圖及小組內(nèi)的合作探究完成簡單的動作組合練習(xí),進(jìn)而樹立參與練習(xí)的積極性和自信心。
三、教材分析
武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)的體育運(yùn)動形式和鍛煉方法,刀術(shù)是武術(shù)項(xiàng)目中的重要運(yùn)動項(xiàng)目之一,具有獨(dú)特的技擊性和內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)?、磨練意志等特點(diǎn),經(jīng)常進(jìn)行武術(shù)運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉,不僅能夠強(qiáng)身健體,防身祛病,發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等各項(xiàng)身體素質(zhì),還能培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和尚武崇德、尊師重道的道德情操。由于在練習(xí)刀術(shù)的過程中存在一定的危險(xiǎn)性,教師根據(jù)教學(xué)場地設(shè)計(jì)學(xué)生之間間隔3米,給學(xué)生留有足夠的練習(xí)空間,并強(qiáng)調(diào)學(xué)生之間不準(zhǔn)拿刀對砍、對刺等課堂紀(jì)律,以保障課堂教學(xué)的順利實(shí)施。
根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,教師采用教師展示、分組練習(xí)、集體練習(xí)和分組展示等教學(xué)形式,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,調(diào)動學(xué)生參與練習(xí)的積極性和主動性,讓學(xué)生掌握簡單的刀術(shù)動作,能做出簡單的刀術(shù)組合動作,并敢于向其他同學(xué)展示,為其在后續(xù)的刀術(shù)學(xué)習(xí)中奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);通過練習(xí),發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的勤學(xué)苦練和自尊自信等優(yōu)良品質(zhì)。
四、設(shè)計(jì)思路
本次課在堅(jiān)持“健康第一”指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)上,根據(jù)教學(xué)場地器材、學(xué)生的生理心理及
運(yùn)動水平等實(shí)際情況,選擇復(fù)習(xí)刀術(shù)的基本動作和學(xué)習(xí)動作組合為主要教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)過程中,堅(jiān)持以“教師為主導(dǎo),以學(xué)生為主體”的教學(xué)理念,教師采用不同的練習(xí)形式和教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的'練習(xí)興趣,通過鞏固復(fù)習(xí)單個基本動作——糾正錯誤——集體練習(xí)——分組合作探究——分組展示——集體展示的教學(xué)程序,逐步增加練習(xí)難度,逐步提高學(xué)生的運(yùn)動技能。針對練習(xí)中學(xué)生容易出現(xiàn)的手型、步型不到位和形與神不同步等問題,采用語言提示要點(diǎn)、集體糾正和個別輔導(dǎo)相結(jié)合的辦法,進(jìn)一步提高學(xué)生刀術(shù)動作的規(guī)范性;針對學(xué)生練習(xí)中容易出現(xiàn)的動作不連貫、路線不清晰等問題,采用小組長口令領(lǐng)做和教師巡視指導(dǎo)、領(lǐng)做的方法,提高學(xué)生練習(xí)的動作連貫性。讓學(xué)生通過練習(xí)能夠理解刀術(shù)的基本方法,掌握組合動作的技術(shù)要領(lǐng),同時(shí),加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生的勤學(xué)苦練、探究學(xué)習(xí)、相互合作的優(yōu)良品質(zhì)和堅(jiān)忍不拔、勇猛頑強(qiáng)的堅(jiān)強(qiáng)意志。
五、教學(xué)策略
1、教學(xué)方法:
(1)教師示范動作、講解動作要領(lǐng),幫助學(xué)生樹立直觀的動作表象,明確技術(shù)要點(diǎn)。
(2)分組探究學(xué)習(xí),調(diào)動全體學(xué)生參與練習(xí)的積極性,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識。
(3)糾正錯誤動作,集體糾錯和個別輔導(dǎo)相結(jié)合,提高學(xué)生的技術(shù)動作質(zhì)量。
(4)分組和集體展示練習(xí)成果,激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和勇于自我表現(xiàn)的能力。
(5)優(yōu)秀學(xué)生展示刀術(shù)動作,發(fā)揮體育骨干的示范作用,幫助學(xué)生樹立自尊與自信。
2、教學(xué)手段:教師采用分組練習(xí)和集體練習(xí)相結(jié)合、集體糾正和個別輔導(dǎo)相結(jié)合、教師講解示范和學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)相結(jié)合、分組展示和集體展示相結(jié)合等練習(xí)形式,激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣,提高學(xué)生刀術(shù)動作質(zhì)量,讓學(xué)生能在練習(xí)中體現(xiàn)自我價(jià)值,體驗(yàn)成功的喜悅。
六、教學(xué)過程
1、課的導(dǎo)入:教師示范基本動作組合練習(xí),激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣和積極性。
2、熱身階段:教師把武術(shù)的基本功(弓步、仆步、踢腿、蹬腿、彈腿等)練習(xí)滲透于熱身練習(xí)階段,發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì),旨在提高學(xué)生的身體運(yùn)動機(jī)能和武術(shù)基本功,讓學(xué)生能在輕松愉快的氣氛中為學(xué)習(xí)刀術(shù)動作作好準(zhǔn)備。
3、學(xué)練階段:教師通過組織學(xué)生復(fù)習(xí)單個刀術(shù)動作,提高學(xué)生對刀術(shù)動作要點(diǎn)的掌握,→組織學(xué)生分組嘗試練習(xí)刀術(shù)動作組合,發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性,培養(yǎng)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)能力→強(qiáng)調(diào)技術(shù)要點(diǎn),集體糾正和個別輔導(dǎo)相結(jié)合,提高學(xué)生對刀術(shù)動作的掌握→指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí),提出明確的練習(xí)任務(wù),在練習(xí)過程中巡視指導(dǎo),進(jìn)一步提高學(xué)生刀術(shù)動作的正確性、連貫性,鼓勵學(xué)生勇于自我展示→組織學(xué)生分組展示練習(xí)成果,鼓勵優(yōu)秀學(xué)生技能展示,激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和勇于自我展示的能力→帶領(lǐng)學(xué)生隨音樂集體展示,讓學(xué)生在積極參與練習(xí)的過程中體驗(yàn)到參與運(yùn)動的快樂和享受到成功的喜悅。
4、放松講評:帶領(lǐng)學(xué)生在《梁?!返囊魳仿曋谐值蹲錾煺剐苑潘删毩?xí),總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況,對學(xué)生能夠積極參與練習(xí)提出表揚(yáng),引導(dǎo)學(xué)生自我評價(jià)。
武術(shù)對練教案篇5
體育與健康武術(shù)課教學(xué)教案
周輝
一、指導(dǎo)思想:武術(shù)的產(chǎn)生和發(fā)展
早在數(shù)萬年前的原始社會,獸多人少,自然環(huán)境十分惡劣,在“物競天擇,適者生存”的嚴(yán)酷斗爭中,人們自然產(chǎn)生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾一類的初級攻防手段。后來又逐漸學(xué)會了制造和使用石制或木制的工具作為武器,并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能,這便是武術(shù)的萌芽。從現(xiàn)有的考古發(fā)現(xiàn)中我們可以看到,在舊石器時(shí)代,已出現(xiàn)了尖狀石器、石球、石手斧、骨角加工的矛;而到了新石器時(shí)代末期,則出現(xiàn)了大量的石斧、石鏟、石刀和骨制的魚叉、箭鏃,甚至還有銅鉞、銅斧等。這些原始生產(chǎn)工具和武器,后來大部分成了武術(shù)器械的前身。
武術(shù)之所以能繁衍至今且日益發(fā)展,是由于它具有健身防身的雙重作用,武術(shù)在平時(shí)能滿足民眾強(qiáng)健體魄、陶冶性情的需要,遇到壓迫或強(qiáng)暴則成為御強(qiáng)抗暴,抵抗外侮的手段。因此,在我國漫長的封建社會中,備受欺凌和迫害的庶民百姓對武術(shù)有著深厚的感情,因而促進(jìn)傳播與發(fā)展,并使我國的武術(shù)形成了獨(dú)特的民族風(fēng)格。
中國武術(shù)講究“未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德”,武術(shù)第一課并非學(xué)習(xí)武術(shù),而是要學(xué)習(xí)抱拳禮。
中國武術(shù)抱拳禮的含義:
左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備,象征高尚情操。
左手大拇指屈曲內(nèi)扣表示不自大,不驕傲。
右手握拳表示勇猛習(xí)武。
左掌掩右拳相抱,表示“勇不滋亂”,“武不犯禁”,以此來約束、節(jié)制勇武的意思。
左掌右拳攏屈,兩臂屈圓,表示五湖四海,天下武林是一家,謙虛團(tuán)結(jié),以武會友。
左掌為文,右拳為武,表示文武兼學(xué),恭候師友、前輩指教。
中國武術(shù)抱拳禮的行禮方法:
并步站立。左掌四指并攏伸直,大拇指屈曲內(nèi)扣于虎口處。右手五指握拳,大拇指壓于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱(左手四指根線與右拳四指第二指關(guān)節(jié)相對),兩臂撐圓,拳、掌與胸間距離為20-30厘米。
這節(jié)課我們講解并學(xué)習(xí)“五步拳”是本次課的新授教材,它是武術(shù)運(yùn)動中最常用的一種組合動作,五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ),同時(shí),它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用,在以往教學(xué)基礎(chǔ)上,發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性,培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動作和實(shí)際對抗能力。
二、教學(xué)內(nèi)容:
五步拳中的“并步抱拳、摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打”及它的攻守對抗(新授)
三、教材分析:
本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項(xiàng)目實(shí)踐部分中的第二部分五步拳。這項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢手型的練習(xí),又有著重下肢步型的練習(xí),而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性,安排在一起進(jìn)行教學(xué),符合初中學(xué)生的身心特點(diǎn),也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。
五步拳是本次課的新授教材,它是武術(shù)運(yùn)動中最常用的一種組合動作,五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ),同時(shí),它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用,在以往教學(xué)基礎(chǔ)上,發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性,培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動作和實(shí)際對抗能力。
武術(shù)基本功組合拳共4個課次,本課為第1課次,是新學(xué)教材,重點(diǎn)是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào),攻中有防。為第2課次的少年拳教學(xué)作好準(zhǔn)備。
四、學(xué)情分析:
本課教學(xué)對象為初中年級的學(xué)生。初中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟,已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力,在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動之一,雖沒有基礎(chǔ),但對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來,給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會,從而增強(qiáng)教學(xué)效果。
五、教學(xué)目標(biāo):
認(rèn)知目標(biāo):掌握五步拳動作,提高學(xué)生對武術(shù)的興趣,發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。
技能目標(biāo):通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí),85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動作,發(fā)展身體綜合素質(zhì),以及加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。
情感目標(biāo):使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí),在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。
六、重點(diǎn)、難點(diǎn):
教學(xué)重點(diǎn):武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動作要領(lǐng)。
教學(xué)難點(diǎn):動作路線清晰,手形、步形正確到位,動作連貫。
七、教學(xué)過程:
課的內(nèi)容:武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳
教學(xué)內(nèi)容:
一、課的導(dǎo)入和熱身階段
1、課堂常規(guī)
體委整隊(duì),匯報(bào)人數(shù)。師生問好,宣布課的內(nèi) 容、目標(biāo)。安排見習(xí)生。
要求:集合做到快、靜、齊,規(guī)范到位。
隊(duì)形:成四列集合隊(duì)形
××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○
▲
2、慢跑
學(xué)生圍繞操場慢跑3圈 要求:認(rèn)真跑步,充分活動機(jī)體。隊(duì)形:四列縱隊(duì)
○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ×××××××××
×××××××××
▲
→
3、徒手操(4*8拍)
學(xué)習(xí)、演練武術(shù),對學(xué)生的柔韌性要求很高,柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此,熱身時(shí),重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動,防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。
教師鏡面示范同時(shí)口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解和要求。學(xué)生聽口令模仿教師一起做。
(1)頭部運(yùn)動
(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動
(4)弓步壓腿
(5)手腕腳踝運(yùn)動
二、達(dá)成目標(biāo)階段
(一)、武術(shù)基本手法腿法:
1、手型: 1.掌:掌心開展,豎直,大拇指緊扣
2.拳:拳緊握,拳面平,直腕
3.勾:五指捏攏屈腕
2、步型
1.弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后退繃
2.馬步:頭正,挺胸,立腰,扣足
3.仆步:挺胸,立腰開髖,全腳掌著地。
4.弓步?jīng)_拳:沖拳出拳快速有力。
(二)、五步拳
1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。
(1)預(yù)備姿勢:并步抱拳
動作要領(lǐng):身體成立正姿勢,兩手握拳抱于腰間,頭轉(zhuǎn)向左邊。
(2)摟手弓步?jīng)_拳
動作要領(lǐng):左腳向左邁出一步成弓步,同時(shí)左手向左平摟后抱于腰間,右拳前沖成平拳。目視前方。
易犯錯誤:左手沒有摟手,弓步后腳沒有蹬直。
(3)彈腿沖拳
動作要領(lǐng):重心前移至左腿支撐,右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時(shí)左拳前沖成平拳,右拳收抱腰間,目視前方。易犯錯誤:彈踢沒有收大腿彈小腿。(4)馬步架打 :
動作要領(lǐng):右腳內(nèi)扣落地,身體左轉(zhuǎn)九十度,兩腿屈膝下蹲成馬步。同時(shí)左拳變掌,屈臂上架,右拳向右側(cè)沖成平拳,頭右轉(zhuǎn),眼看右側(cè)方。
易犯錯誤:馬步?jīng)]有收胯。
2、學(xué)生嘗試。
(1)教師逐一示范單個動作(鏡面示范),同時(shí)講解動作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。
(2)學(xué)生自由組合,體驗(yàn)動作。讓學(xué)生(3—5人)自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組,選出小組長,通過學(xué)生慢動作的演練,在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學(xué)生慢速體會時(shí),學(xué)生之間可用口令控制練習(xí),用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時(shí)應(yīng)發(fā)揮小組長的作用,在這個過程中教師巡回指導(dǎo),鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。
(3)學(xué)生自由體驗(yàn)。讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí),教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動作、看圖解學(xué)習(xí)動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點(diǎn),那就是不要改變方向練習(xí),始終朝著一個方向,這樣會增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。
(4)集體練習(xí),匯報(bào)表演。學(xué)生列隊(duì)練習(xí),先分解再整體,先慢后快。教師巡回指導(dǎo)并且激勵掌握動作速度慢的學(xué)生。留一些時(shí)間,讓學(xué)生上前表演。根據(jù)學(xué)生個體差異,重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵他們建立自信心,使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
三、課的尾聲
1、教師鳴哨,集合整隊(duì)。
2、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學(xué)生微閉雙眼,反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。給予學(xué)生評價(jià)(表揚(yáng)為主,批評為輔)
3、師生再見