工作總結(jié)是我們對(duì)自己工作過(guò)程中所遵循的原則和價(jià)值觀的總結(jié)和反思，通過(guò)工作總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己在工作中的不足之處，并制定相應(yīng)的提升計(jì)劃， ，范文社小編今天就為您帶來(lái)了大學(xué)體育工作總結(jié)5篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。
大學(xué)體育工作總結(jié)篇1
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，讓我們不得不嘆息時(shí)間的無(wú)情，美好的時(shí)光在稍不留意間就悄悄溜走，在這一學(xué)期中我們學(xué)生會(huì)各部門都開(kāi)展了各種活動(dòng)，我們體育部在這一學(xué)期中也開(kāi)展了各種活動(dòng)，下面我就本部門本學(xué)期開(kāi)展的活動(dòng)進(jìn)行簡(jiǎn)單的總結(jié)。
第二屆學(xué)生會(huì)選舉成立，我們體育部就面臨重組的問(wèn)題，加上我和劉海鴻部長(zhǎng)都是**屆的，在經(jīng)驗(yàn)方面都有所欠缺，在許多方面都做的不足，從我們的重組到取得一定的成績(jī)的過(guò)程中經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)時(shí)間，我們從干事的招聘到制定干事的考核制度到干事的正式考核都是困難重重，但是值得我們高興的事，我們是從最開(kāi)始的一無(wú)所有到現(xiàn)在的有點(diǎn)成績(jī)，從最開(kāi)始的松疏到現(xiàn)在的了解，從最開(kāi)始的膽怯到現(xiàn)在的可以獨(dú)擋一面，這些都是我們值得高興的。
在*月份學(xué)校迎來(lái)了我院第二屆學(xué)生籃球賽，我們體育部承辦，在我們的共同努力下，籃球賽取得了圓滿的結(jié)束，在比賽期間，我們?yōu)楸荣愖骱昧顺浞值臏?zhǔn)備，為比賽的流暢進(jìn)行提供了良好的條件，在比賽開(kāi)始前我們就把場(chǎng)地劃分好，準(zhǔn)備好一切器材及比賽用具，比賽過(guò)程中對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行秩序的維持，比賽結(jié)束后對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行清理。經(jīng)過(guò)一個(gè)月時(shí)間的比賽，最終男子組經(jīng)管系取得了第一，女子組信息系取得了第一。
在籃球賽期間及后面的時(shí)間里，我部門也積極配合體育教育室進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)，在籃球賽進(jìn)行的同時(shí)，我們協(xié)助體育組開(kāi)展了教師排球賽，在以后的時(shí)間里我們多次幫助其開(kāi)展了各種運(yùn)動(dòng)，雖然我們?cè)谄渲袥](méi)有起到那種中流砥柱的重要，但是我們?cè)谄渲兴o的幫助是不可估量的，我們的工作也得到了他們的肯定。
為增進(jìn)個(gè)部門間的聯(lián)系，我們與宣傳部進(jìn)行了聯(lián)誼活動(dòng)，在我們享受快樂(lè)的同時(shí)更重要的是讓我們有了進(jìn)一步的了解，增強(qiáng)了部門間的友誼，也為以后各部門開(kāi)展活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。
由主席團(tuán)聯(lián)系，我們體育部組織了與中國(guó)移動(dòng)株洲分公司進(jìn)行了籃球友誼賽，通過(guò)積極的籌備，籃球賽取得了圓滿的結(jié)束，通過(guò)比賽不僅展現(xiàn)了我院風(fēng)采，體現(xiàn)了我院風(fēng)貌，更重要的是讓我們與外界有了交流，讓外界對(duì)我們學(xué)校有了更深的了解。
為響應(yīng)學(xué)校衛(wèi)生號(hào)召，針對(duì)學(xué)校衛(wèi)生情況，我部門對(duì)科教管601教室進(jìn)行了徹底的清掃，其次每次升旗儀式的場(chǎng)地都是我部門劃分的。
總的來(lái)說(shuō)，在這一學(xué)期中，我們體育部大體的工作也就這么多，雖不戰(zhàn)果累累但也有一定的成績(jī)，不驚天動(dòng)地卻也實(shí)實(shí)在在，在下學(xué)期中我們不求有光輝的戰(zhàn)績(jī)，只希望能在這學(xué)期的基礎(chǔ)上有所進(jìn)步，爭(zhēng)取把工作做的更好做的更出色。
大學(xué)體育工作總結(jié)篇2
“感受精彩世界，生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷，體育部存在的意義，便在于喚醒同學(xué)們的體育鍛煉意識(shí)，在學(xué)習(xí)之余，積極參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，為學(xué)習(xí)和以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。基于此目的，本部門組織了許多豐富多彩的體育活動(dòng)。在活躍我院體育氛圍的同時(shí)，也選拔出不少優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)健兒參加校級(jí)比賽。體育部本著“務(wù)實(shí)、高效”的原則，在各個(gè)部門的協(xié)助下，在土木系賽和賽中，取得了優(yōu)異的成績(jī)。更重要的是，這些活動(dòng)活躍了我院的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力，同時(shí)也得到了廣大同學(xué)的認(rèn)可與肯定。
一、工作原則
以"為學(xué)生服務(wù)"為宗旨，團(tuán)結(jié)一心，務(wù)實(shí)高效，積極創(chuàng)新。
二、工作效果
1.完善體育部?jī)?nèi)部機(jī)構(gòu)。統(tǒng)一思想，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，形成有效分工，責(zé)任到人，使體育部充滿活力和激情。
2.有效開(kāi)展常規(guī)工作，努力發(fā)掘體育人才，有效組織活動(dòng)，使我系在院體育活動(dòng)中取得較好成績(jī)。
3.擴(kuò)大影響，激發(fā)同學(xué)們的最大熱情和參與度，豐富內(nèi)外學(xué)生的課余生活。
4.加強(qiáng)為同學(xué)服務(wù)精神，使我系體育部成為受院內(nèi)外同學(xué)歡迎的工作部門之一。
三、工作簡(jiǎn)報(bào)
交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院第十一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)：比賽時(shí)間：20xx年xx月xx日--20xx年xx月xx日，比賽地點(diǎn)：安交院北校區(qū)，比賽結(jié)果：土木系團(tuán)體第一名。
2.土木系“新生杯”籃球賽比賽時(shí)間：20xx年xx月xx日--20xx年xx月xx日，比賽地點(diǎn)：安交院北區(qū)大籃球場(chǎng)，比賽結(jié)果：造價(jià)二班冠軍，港口班亞軍，高管班季軍。
3.土木系“新生杯”足球賽，比賽時(shí)間：20xx年xx月xx日--20xx年xx月xx日，比賽地點(diǎn)：安交院北區(qū)操場(chǎng)，比賽結(jié)果：冠軍檢測(cè)專業(yè)，亞軍港口專業(yè)。
4.土木系學(xué)生會(huì)“和諧杯”部門籃球賽，比賽時(shí)間：20xx年xx月xx日--20xx年xx月xx日，比賽地點(diǎn)：安交院北區(qū)大籃球場(chǎng)，比賽結(jié)果：體育部冠軍，治保部亞軍。
四、工作缺陷
1.受制于學(xué)?；顒?dòng)，學(xué)院活動(dòng)稀少。從我部的工作任務(wù)來(lái)看，主要是組織學(xué)校和土木系的一些體育活動(dòng)。對(duì)于19級(jí)新生來(lái)講，參加一些社團(tuán)活動(dòng)，對(duì)于班級(jí)凝聚力的形成是一個(gè)很好的推動(dòng);18及17級(jí)學(xué)長(zhǎng)學(xué)業(yè)繁重，即將面臨工作，也希望團(tuán)隊(duì)合作，而體育活動(dòng)無(wú)疑是最好的選擇。在中也提到組織更多比賽，但由于這樣或那樣的一些原因沒(méi)能實(shí)現(xiàn)，最重要的原因是我院的人較少，組織比賽參加者較少而且積極性不是很好，但這并不是不組織比賽的借口，這就給我們體育部提出了更高的要求，要求活動(dòng)應(yīng)該多樣化，有所創(chuàng)新，在一個(gè)較短的時(shí)間里，達(dá)到組織比賽的目的等，就像我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)，可能比賽兩三天就進(jìn)行完了，但同學(xué)們?yōu)榱藚⒓颖荣惪赡芴崆耙粋€(gè)星期或是一個(gè)月來(lái)鍛煉，實(shí)際上它更好的吻合了我們組織比賽的初衷——讓同學(xué)們鍛煉身體。
2.工作機(jī)制不夠健全。所有的部門情況是相同的，部長(zhǎng)不可能牽頭所有的工作，其他成員也會(huì)獨(dú)立的負(fù)責(zé)活動(dòng)，這既是總體安排，又是在鍛煉后者。是部長(zhǎng)學(xué)長(zhǎng)間隔的詢問(wèn)工作進(jìn)展，還是我們大一干事及時(shí)地去匯報(bào)工作?在這方面，體育部做得不夠好。
大學(xué)體育工作總結(jié)篇3
在20xx年的學(xué)習(xí)和工作已經(jīng)到了尾聲，自上半年我得到老師和同學(xué)們的認(rèn)可，換屆競(jìng)選上學(xué)生會(huì)體育部部長(zhǎng)后，在大家的共同努力下，圓滿的完成了學(xué)校和老師交給我們的任務(wù)，并且還有所突破。年終的學(xué)生會(huì)所有部門會(huì)議上，我們體育部得到學(xué)校和老師的認(rèn)可和鼓勵(lì)。現(xiàn)在我將我們學(xué)生會(huì)體育部20xx年的工作向大家做如下總結(jié)匯報(bào)：
學(xué)生會(huì)是我們xx學(xué)校的學(xué)生自我管理的組織之一，我們體育部則是學(xué)生會(huì)下面的二級(jí)部門之一，主要負(fù)責(zé)學(xué)校學(xué)生的每周周一的升旗活動(dòng)，每天早晨的晨跑活動(dòng)，“運(yùn)動(dòng)校園”活動(dòng)的后臺(tái)監(jiān)督和審核，以及俱樂(lè)部的組織與開(kāi)展等等。
我們體育部在我換屆后，在學(xué)校老師的要求下對(duì)部門內(nèi)部進(jìn)行重組，將外聯(lián)組與組織組合并為辦公室，負(fù)責(zé)部門辦公室的各項(xiàng)活動(dòng)，和部門內(nèi)部會(huì)議的考勤等等；增加新的俱樂(lè)部小組：俱樂(lè)部飛盤(pán)組、俱樂(lè)部體育與舞蹈組，負(fù)責(zé)新設(shè)立的這兩個(gè)俱樂(lè)部項(xiàng)目的開(kāi)展與打卡。
護(hù)校隊(duì)負(fù)責(zé)學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)的安保工作，以及每周一和各個(gè)活動(dòng)的升旗儀式。護(hù)校隊(duì)的同學(xué)們按照軍人一樣的規(guī)定來(lái)要求自己，每天中午和晚上都進(jìn)行訓(xùn)練。本年內(nèi)護(hù)校隊(duì)的同學(xué)們呢圓滿完成每次升旗儀式和活動(dòng)的安保，未出現(xiàn)任何一次查漏。
晨跑小組的同學(xué)們，組織各個(gè)學(xué)院的同學(xué)每天早晨進(jìn)行晨跑，并進(jìn)行打卡簽到，及時(shí)將各班級(jí)未到的情況通知到各個(gè)學(xué)院的各個(gè)班級(jí)，并與各班級(jí)輔導(dǎo)員聯(lián)系，要求反饋未到原因。這一年里面，晨跑小組的同學(xué)們盡職盡責(zé)，不懼寒冷與炎熱，堅(jiān)持每天早起，提前趕到操場(chǎng)打開(kāi)操場(chǎng)大門并進(jìn)行打卡設(shè)備的調(diào)試。
各個(gè)俱樂(lè)部小組的同學(xué)們，按照組織組安排額執(zhí)勤表，每天中午與下午開(kāi)展俱樂(lè)部，負(fù)責(zé)活動(dòng)的開(kāi)展與打卡簽到，監(jiān)督參加活動(dòng)卻不運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，本年內(nèi)與各位體育老師溝通密切，及時(shí)完成體育老師的要求，協(xié)助體育老師們開(kāi)展期末考試測(cè)驗(yàn)，得到了各位體育老師的一致好評(píng)。
辦公室是我們體育部的核心部門，任務(wù)重大且繁雜，負(fù)責(zé)我們部門的各項(xiàng)考勤活動(dòng)，部門會(huì)議的組織與記錄，部門各小組活動(dòng)執(zhí)勤的人員安排表的規(guī)劃，以及與其他部門進(jìn)行溝通聯(lián)系。各種任務(wù)交雜，但這一年內(nèi)，辦公室的同學(xué)們?cè)诒ＷC學(xué)習(xí)的情況下，來(lái)完成部門的各項(xiàng)工作，經(jīng)常占據(jù)自己的休閑時(shí)間，對(duì)待老師布置的人物，他們經(jīng)常加班安排好，布置給我們部門的每一位同學(xué)。
這一年里面，學(xué)校的人物繁多，我們的擔(dān)子沉重，但是我們部門的每一位成員都是毫無(wú)怨言，盡職盡責(zé)，完美的完成了各項(xiàng)任務(wù)。今年我們部門拿到了學(xué)生會(huì)最佳組織的榮譽(yù)稱號(hào)，這是我們每一位同學(xué)的辛勤付出換回來(lái)的，讓我們?yōu)樽约杭佑桶桑?/p>
最后，也表示新的一年，任務(wù)同樣的重，我們要繼續(xù)努力，迎接新一年的挑戰(zhàn)。
大學(xué)體育工作總結(jié)篇4
新世紀(jì)第二個(gè)年頭又不知不覺(jué)的過(guò)去了，現(xiàn)根據(jù)年度工作目標(biāo)任務(wù)作如下小結(jié)：
一、注重理論學(xué)習(xí)，力求學(xué)以致用。
在xx大報(bào)告中指出：形勢(shì)逼人，不進(jìn)則退。新形勢(shì)下，國(guó)際國(guó)內(nèi)的發(fā)展日新月異。作為一名黨的干部，思想上要適應(yīng)形勢(shì)要求，工作上要跟上時(shí)代步伐，就必須加強(qiáng)學(xué)習(xí)。無(wú)論是wto有關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，還是xx大文件的學(xué)習(xí)，自己能認(rèn)真做好學(xué)習(xí)筆記，能結(jié)合實(shí)際思考一些問(wèn)題，在小組討論時(shí)積極發(fā)言。能自覺(jué)的撰寫(xiě)心得體會(huì)，并在支部學(xué)習(xí)會(huì)上作了更新觀念，開(kāi)創(chuàng)人事工作新局面的交流發(fā)言。上半年，在教育廳召開(kāi)的高校人事工作會(huì)議上，就抓住機(jī)遇，拓寬思路，構(gòu)建跨越式發(fā)展的人才高地作大會(huì)發(fā)言。
此外，能結(jié)合自己的工作職責(zé)學(xué)習(xí)有關(guān)文件。人事制度、分配制度改革不斷深化，只有認(rèn)清形勢(shì)，掌握政策，才能做好工作，處理好有關(guān)問(wèn)題。今年下半年承擔(dān)了青年教師崗前培訓(xùn)的《教師職業(yè)道德論》課程，自己能利用雙休日時(shí)間，對(duì)新編教材認(rèn)真鉆研，并且把當(dāng)前形勢(shì)下對(duì)教師的新要求以及自己的工作體會(huì)融入課堂教學(xué)之中。
二、加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，實(shí)現(xiàn)年度目標(biāo)。
作為處里的負(fù)責(zé)人，除了全面協(xié)調(diào)處理日常工作外，主要分管師資工作和人事檔案工作。下半年，一位處長(zhǎng)外出學(xué)習(xí)后，自己同時(shí)分管人事調(diào)配工作和人才引進(jìn)工作。在分管校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在有關(guān)科、室同志們的共同努力和各學(xué)院、校機(jī)關(guān)有關(guān)部門的支持配合下，除了本年度因時(shí)間上難以安排未召開(kāi)人事工作研討會(huì)外，基本上完成了年度工作目標(biāo)的各項(xiàng)任務(wù)，包括職稱評(píng)審工作、教師資格認(rèn)定工作等。有些工作正在進(jìn)行之中，如：博士后流動(dòng)站的申報(bào)推薦工作、首批特聘教授的聘任工作、迎接省級(jí)高校干部人事檔案目標(biāo)管理考評(píng)、年終考核等。為了加強(qiáng)教師職業(yè)道德建設(shè)，在制定了《揚(yáng)州大學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》后，今年又起草了《揚(yáng)州大學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范實(shí)施細(xì)則》。為了貫徹落實(shí)校領(lǐng)導(dǎo)提出的外引內(nèi)扶的人才政策，制定了《關(guān)于穩(wěn)定本校高層次人才的暫行辦法》。此外，接受揚(yáng)州電視臺(tái)《關(guān)注》節(jié)目記者的采訪，介紹我校人才引進(jìn)的情況;應(yīng)江蘇教育電視臺(tái)和江蘇省大學(xué)生創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)服務(wù)中心的邀請(qǐng)，走進(jìn)電視直播室，介紹了我校的基本情況，宣傳了我校人才引進(jìn)政策，回答了就業(yè)大學(xué)生關(guān)心的有關(guān)問(wèn)題;接受中國(guó)教育電視臺(tái)《教育新聞聯(lián)播》節(jié)目記者的采訪，介紹了我校在江蘇省首次mba碩士博士人才招聘會(huì)上的招聘情況。
三、滿腔熱情做好其他各項(xiàng)工作。
今年我校隆重舉辦了百年校慶活動(dòng)，自己能積極參與。人事處與研究生處合作舉辦了《揚(yáng)州大學(xué)——揚(yáng)州市中青年學(xué)術(shù)論壇》。校慶那天，負(fù)責(zé)接待了參加校慶活動(dòng)的校友和來(lái)賓。為我校成功舉辦校慶活動(dòng)和所取得的成績(jī)歡欣鼓舞，對(duì)我校的明天充滿信心。今年人事處接受校紀(jì)委黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制考核，我處全體同志積極配合，共同努力接受考核。
四、存在問(wèn)題。
從個(gè)人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)研究不夠，經(jīng)過(guò)三年的摸索，對(duì)人事工作的職責(zé)、任務(wù)有了一個(gè)基本的了解，但是要做好這項(xiàng)工作，還需要付出很大的努力，而自己卻往往陷在事務(wù)堆里，深入學(xué)習(xí)不夠，深入思考不夠、深入實(shí)際不夠。今后自己要從事務(wù)堆里走出來(lái)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)、加強(qiáng)研究，在機(jī)制上多思考，在管理上下功夫。從整體來(lái)說(shuō)，工作的嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致不夠，有些工作抓得不緊。今后要加強(qiáng)管理，嚴(yán)格要求。
新的一年里，要繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)xx大文件精神，以三個(gè)代表思想指導(dǎo)工作，堅(jiān)持解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng)新，為學(xué)校的發(fā)展做出新的努力。
大學(xué)體育工作總結(jié)篇5
在日常生活和教學(xué)工作中，身為教書(shū)育人的教師總會(huì)遇到這樣或那樣的矛盾，比如家庭矛盾、同事之間的矛盾、工作中的沖突、師生間的矛盾、身心疾病等。上述這些因素將產(chǎn)生不良的心理刺激，從而造成內(nèi)心不愉快，引起情緒反應(yīng)。實(shí)踐表明，若長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)和強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，不僅會(huì)造成生活規(guī)律失調(diào)，機(jī)體某些功能紊亂，給身體帶來(lái)眾多疾患。如果教師將不良情緒和消極心理帶入課堂，還將影響教學(xué)效果和融洽的教學(xué)環(huán)境，最終導(dǎo)致教學(xué)失敗。
體育教師不良情緒遷移到教學(xué)課堂所引起的不良效果主要表現(xiàn)在以下幾方面：
（1）在教育教學(xué)中，教師腦子里總想著不愉快的事情，無(wú)心上課，組織教學(xué)馬虎，示范動(dòng)作隨便，語(yǔ)言缺乏生動(dòng)、形象；
（2）由于人的情緒具有“傳染性”，教師的不良心境帶到課堂，并傳染學(xué)生，從而使得本應(yīng)生機(jī)勃勃的體育教學(xué)變得機(jī)械單調(diào)，死氣沉沉。體育教學(xué)中的群體氣氛變得壓抑，抑制了學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的求知欲和體育鍛煉的興趣；
（3）教師帶著不良心情上課，一旦出現(xiàn)學(xué)生調(diào)皮、不守紀(jì)律等現(xiàn)象，教師會(huì)誤認(rèn)為學(xué)生向自己挑戰(zhàn)，從而對(duì)他們不是冷落相對(duì)，就是諷刺挖苦，甚至體罰，造成師生之間的沖突。
體育教師同其他學(xué)科教師一樣，肩負(fù)著“傳道授業(yè)解惑”的重任，其教育教學(xué)需要自己理智的對(duì)待，需要和學(xué)生在融洽的群體氛圍中進(jìn)行知識(shí)、技能和情感的交流，來(lái)自工作、生活、人際交往中的喜、怒、哀雖然會(huì)暫時(shí)受到干擾，但作為人類靈魂的工程師必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，并創(chuàng)造良好的教學(xué)心境，決不能將不良情緒帶進(jìn)課堂遷移到教學(xué)中，更不能在學(xué)生身上發(fā)泄。尤其在處理體育課堂上的偶發(fā)事件更應(yīng)頭腦清醒，辦事慎重，注意分寸，體育教師對(duì)不良情緒的調(diào)控從以下幾方面進(jìn)行。
一、釋放調(diào)節(jié)法
切忌把自己關(guān)閉起來(lái)，應(yīng)正視現(xiàn)實(shí)，把積壓在心頭的不滿、意見(jiàn)和痛苦坦率地向領(lǐng)導(dǎo)、朋友、親人、同事講述，通過(guò)他人的啟發(fā)、忠告、勸解、批評(píng)、咨詢幫助來(lái)獲得良好的情緒矯正，達(dá)到疏通思想、解決矛盾、減輕心理負(fù)擔(dān)，與人友好相處為目的。
二、轉(zhuǎn)移刺激法
這是一種積極接受另一種刺激而息怒的方法，如果發(fā)怒或情緒不佳時(shí)，應(yīng)進(jìn)行一些有意識(shí)的活動(dòng)，如：唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、跳舞，參加自己喜歡的活動(dòng)等，通過(guò)這些有意識(shí)的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，暫時(shí)忘卻不愉快的事，從而使自己的怒氣盡快消除，不良情緒得到改善。
三、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法
實(shí)踐證明，大量吸氧的身體練習(xí)可增強(qiáng)自信心，調(diào)節(jié)情感情緒，尤其對(duì)體育教育來(lái)說(shuō)，輕松自如，優(yōu)美正確地完成動(dòng)作技術(shù)，有助于心理獲得成功的快樂(lè)，從而消除不良情緒的干擾。
四、環(huán)境調(diào)節(jié)法
當(dāng)遇到不良情緒刺激時(shí)，可采用改變環(huán)境的方法以調(diào)整心境。如到風(fēng)景秀麗、環(huán)境優(yōu)雅的地方去欣賞大自然賦予人類的大自然之美，以開(kāi)拓心理容量來(lái)調(diào)節(jié)和消除精神上的不快和壓抑情緒，保持自已良好的心境。
五、強(qiáng)烈意識(shí)法
在上課之前，要不斷暗示自己保持良好的心境，強(qiáng)迫自己面帶笑容，并努力保持良好的神情、姿態(tài)，以樂(lè)觀的態(tài)度，微笑的目光來(lái)看待一切，擺脫心理上的失衡狀態(tài)。
