作為一名教育工作者，我們應該養(yǎng)成提前制定教案的好習慣，寫好教案的主要目的是為了提高自己的教學質(zhì)量，范文社小編今天就為您帶來了勵志的班會教案8篇，相信一定會對你有所幫助。
勵志的班會教案篇1
活動目的：
1.通過感受豐富多彩的大學生活驅(qū)使學生向往大學，激發(fā)學習的動力，邁向夢想的大學;
2.引導學生樹立在高三復習時期的良好學習心態(tài);
3.通過交流學習心得與方法，使學生能從中改進自身學習方法。
活動時間： 20__/_/_
活動地點：高三(8)班
活動主持人：班長
活動過程：
一、教師致詞：
高三，也如高山，用一年的時間攀登一座精神的高山，回頭看時就會發(fā)現(xiàn)并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個新的認識轉(zhuǎn)折點的山，你們的人生還沒走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒有爬起來，要達到高山就要有一個好的開始做準備，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，風景總在高處!
二、展望風景
播放大學近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓、徒步前往黃埔軍校、校運會、大學中秋晚會、比賽、春秋游、廬山內(nèi)蒙古實習、上海海南的寒假經(jīng)歷、三下鄉(xiāng)等)
教師:大學不光是獲得專業(yè)學科知識，職業(yè)技能的場所，更是人生豐富多彩的經(jīng)歷的一道亮麗風景。高考的腳步剛剛離去，又到了幾家歡喜幾家愁的時候。還記得三年前的這個時候，我和所有高三學子一樣懷著忐忑不安的心情，為自己的小小未來擔心著。
時光如梭，大學生活已經(jīng)讓我們適應下來了。經(jīng)常也會回憶起高中時的種種。那時的天，那時的地，那時的生活……
你們步入高三，有沒有無限的希冀和美好的藍圖，有沒有準備好了在高三征程中的追逐?
學生發(fā)表感受
三、登高望遠
講述個人認為高三復習必須具備的良好心態(tài)及如何調(diào)整目前的不良情緒，把理論結合個人經(jīng)歷和他人真實經(jīng)歷來講述
四、互動交流
與學生交流個人的學習方法與經(jīng)驗，希望學生從中受到啟發(fā)。
五、結束：希望同學們始終以堅定的斗志，旺盛的精神迎戰(zhàn)高三的復習，我一直認為，高三是踏遍青山人未老，風景這邊獨好!
勵志的班會教案篇2
一、指導思想：
高三是學生學習生活中一個關鍵的階段，這個階段，學生可能以不同的狀態(tài)去度過，可能是疲憊的身心、焦躁的情緒，也可能是充沛的精力、愉快的心情;可能是無序的安排和不理想的成績，也可能是合理的方法和滿意的成果;可能是人生中充滿挫折的一段痛苦經(jīng)歷，也可能是前進途中滿載收獲的一種美好體驗。
在學校全力推行素質(zhì)教育理念的環(huán)境下，我們更多的關注到非智力因素對學生的影響。我們給予學生的高三生活，應當有一個和諧的集體，能夠給學生溫暖和歸屬感;有一些精彩的活動，能夠感動學生的心靈，引發(fā)學生的思考;有一些恰到好處的指導，能夠在學生需要的時候給他們及時的關心。
班會是班主任開展教育活動的一個重要陣地，因此，精心設計組織好高三年級每一次班會，是達到這一教育目的關鍵的一個方面。
二、具體安排
讓學生對自己高三這一年如何度過有所規(guī)劃，有計劃、有準備的安排好高三生活。
邁好高三的第一步成功高三的幾項準備與去年高三畢業(yè)的同學交流最后100天，這樣度過學習指導系列
通過教師引導或同學交流對學生進行學習方法指導，提高學習效率。
班級同學學習方法交流各類學科講座如何有效管理自己的時間高中學習方法和學習習慣指導生涯設計與理想教育系列
引導學生對未來人生進行規(guī)劃，激發(fā)學習的熱情和動力。
規(guī)劃人生，從高中開始中國大學，你了解多少優(yōu)秀畢業(yè)生與高三學生交流快樂高三系列
對高三學生進行心理指導，讓他們在高三保持健康的身心，奮斗過程中感受高三的快樂。
情緒管理的有效技能非智力因素與成功健康知識講座高三心理保健集體主義與團隊精神教育系列
引導學生共同構建良好的班級氛圍、和諧的集體環(huán)境，這樣也能更好發(fā)揮學生的潛力。
班級與我競爭與合作團結進取感恩與責任教育系列
教育高三學生懂得感恩與理解，懂得付出與回報，增強社會責任感，激發(fā)學習動力。
理解，架起愛的橋梁謝謝您，老師(爸爸、媽媽……)做一個負責任的人意志教育系列
教育學生成功需要不懈的努力與奮斗，堅強的意志是成功的必要條件。
自信是成功的基石意志·性格·命運細節(jié)決定成敗
三、班會要求：
1、在上述各系列班會內(nèi)容中，各班主任在高三學年中至少應選擇每系列中的一個內(nèi)容開展班會，進行相應教育。
2、每一次班會前，請班主任認真?zhèn)湔n。班會的內(nèi)容應當提前讓學生知道，讓學生有一個接受教育和參與活動的心理準備。同時，班主任要充分發(fā)揮團支部、班委會的作用，充分調(diào)動學生的積極性，讓學生參與整體策劃和實施，堅持“以學生為本”，讓學生真正成為活動的設計者、組織者和參與者，在參與中感悟，在過程中體驗，在潛移默化中促進學生身心發(fā)展。
四、班會總結，宣布結束
勵志的班會教案篇3
教學目標:
1、結合成人宣誓的背景，通過本節(jié)班會，使學生明確理解責任的內(nèi)涵和要求;通過教育和自我教育，培養(yǎng)學生愛國主義和集體主義精神。
2、促使學生深刻理解肩負的責任，立足在平時學習、生活中努力實踐責任、履行責任，形成強大的學習上進動力，進一步促進班風學風良性發(fā)展。
3、主題班會提供讓學生展示自我的綜合舞臺，讓學生有機會來展示自己的閃光點，培養(yǎng)學生實踐能力和創(chuàng)新精神，為同學形成正確的世界觀、人生觀、價值觀創(chuàng)造條件和氛圍，促使學生最終成為一個有較強責任感和事業(yè)心的一代新人。
教學準備:
1、分組，圍成圓桌形式
2、主持人(潘曉瑜、曾帆明)主持稿、彩排
3、典型詩歌《人生，背著殼前行--宏揚自強精神》
4、制作“責任樹”，書簽
活動過程:
一、宣布活動開始
主持人(女):責任心是金。一個人有了責任心，他的生命就會閃光。
主持人(男):責任心是美。一個人有了責任心，他的美才會永不衰退。
主持人(女):一個人有了責任心，就樹立了不可逾越的信念。
主持人(男):一個人有了責任心，就擁有了至高無上的靈魂。
主持人(合):責任心，是一種舍己為人的態(tài)度;責任心，是為別人赴湯蹈火的壯舉;責任心，是為別人兩肋插刀的豪情。那么讓我們與責任共成長吧!
“我與責任共成長”主題班會現(xiàn)在開始!
二、欣賞詩歌朗誦:《人生，背著殼前行--宏揚自強精神》
小蝸牛問媽媽:為什么我們從生下來就要背負這個又硬又重的殼呢?
媽媽說:因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，但又爬不快，所以要這個殼的保護!
小蝸牛:毛蟲姐姐沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個又硬又重的殼呢?
媽媽:因為毛蟲姐姐能變成蝴蝶，天空會保護她啊!
小蝸牛:可是蚯蚓弟弟也沒有骨頭也爬不快，也不會變成蝴蝶，她為什么不背這個又硬又重的殼呢?
媽媽:因為蚯蚓會鉆土，大地會保護他啊!
小蝸?？蘖似饋?我們好可憐，天空不保護，大地也不保護……
媽媽安慰他:所以我們有殼呀，我們不靠天不靠地，我們只靠自己!
主持人(女):到18歲，青春綻放的年齡，令過來人羨慕的年齡-年輕真好!
三分天注定，七分靠打拼。努力爭取不一定得到，放棄一定沒有希望。
為青春喝彩，把握現(xiàn)在，每人的未來都不是夢，亮劍吧，為了明天!
三、“生命的最后一分鐘”--一位公車司機的真實故事
責任心是發(fā)奮圖強的干勁，是發(fā)奮圖強的基礎，責任是永不消失的精神。下面請同學們從“生命的最后一分鐘”里，感悟到人生的價值。大連市的一位普通的公交車駕駛員，叫黃志全。一次在行車途中黃志全突然心臟病發(fā)作，在生命的最后一分鐘里，他做了三件事:把車緩緩地停在馬路邊，用生命的最后力氣拉下了手動剎車閘;把車門打開，讓乘客安全地下了車;將發(fā)動機關閉，確保了車和乘客、路人的安全。最后，他安詳?shù)嘏吭诜较虮P上停止了他的呼吸。在生命的最后一分鐘里，黃志全，這個平凡而普通的公交車駕駛員，在生命的最后一刻，把對別人的負責，看得比自己的生命還重要!
一名平凡的公共汽車駕駛員，為什么能讓這么多人知道并記住他的名字?這是因為他有一顆閃光的責任心!在生命最后一分鐘，他沒有忘記自己的責任!就這份責任心，挽救了多少人的生命!為國家、為人民，挽回了多少損失!
主持人(男):多么讓人感動的故事，多么寶貴的精神，他雖然去了，但他金子般的責任心卻依然散發(fā)著耀眼的光芒。同學們，讓我們從這個故事中得到啟示，做一個有責任心的人吧!
主持人(女):今天我們都參加了成人宣誓，我們已經(jīng)外進人生一個重要的階段，如何更好的理解人生第一課:責任，是我們將要一起探討的問題。(圍繞主題，展開討論)
四、討論明責任
觀點1:我覺得責任就是我們的義務。
觀點2:責任有很多種，對自己，對親友，對社會，我們都有責任，但對自己負責是基礎。
觀點3:我們現(xiàn)在的責任是好好學習，天天向上。
觀點4:我們目前的責任主要是學習，但也不僅僅是學習，還有對親情的責任，對友情的責任。
……
主持人(男):剛才我們在討論中對責任有了進一步的了解，下面我們來看看在名人是如何理解“責任”呢?
五、說責任(學生事先準備)
首先，要尊重生命。生命是一切之源，存在才能擁有。
其次，要尊重自己。換句話說就是自重，作為一個成年人，第一要務就是對自己負責。
再次，要尊重別人。社會由形形色色的人及其所處的環(huán)境構成的，人若要在社會中生存，就要學會與人的交流，而交流的前提就是尊重別人。
接著，要尊重社會。人是通過不斷的學習和鉆研才能夠進步，而其脫離了社會就不能夠完善自己，停滯不前。
最后，要尊重生活。人的行為總是與生活息息相關的，生活是一個人存在的標志。我們不能阻止生老病死，但是我們要尊重生活。
六、決心擁責任
成年后的第一課
--我們的高考
在剩下的8個月，我們不應該再散漫了，時間正在一步一步地逼近。同學們，握緊我們的夢想，全力以赴吧!
七、宣布活動結束
主持人(女):紫丁香的花瓣是春天的琴，在記憶的綠葉上彈奏心的聲音;主持人(男):責任是最真的動力，喚起內(nèi)心沉睡的情感。
主持人(女):同學們，未來是我們的。
主持人(男):我們開創(chuàng)未來。
主持人(女):新世紀，我們有新風貌，
主持人(男):創(chuàng)未來，我們更需要責任。
主持人(女):讓我們攜手共進，
主持人(男):與責任共成長，
主持人(合):一起開創(chuàng)屬于我們的未來!給我們的父母、師長和社會獻上成人的禮物!
高三(4)班“我與責任共成長”主題班會到此結束!
勵志的班會教案篇4
一、班會背景：
高三是學生成長的重要階段，確立理想、立志成才，對以后的人生走向有重要的作用。我設計了這次主題班會，培養(yǎng)學生確立目標，做有理想的人。
二、班會目的：
1、通過講故事、演講等活動，啟發(fā)學生認識到樹立理想的重要性，激發(fā)學生樹立理想的熱情;
2、幫助學生尋找自己的理想，早日確立學習目標，努力學習，積極向上;
3、通過活動，讓學生清醒地對自己有定位，確立目標，成為有理想，有追求的青少年，揚起理想風帆，到達成功彼岸。
三、班會準備：
1、選擇組織能力較強的男、女同學各一名擔任主持人，并在課余時間進行排練;
2、選擇講故事能力較強的同學講故事，并準備好故事內(nèi)容：數(shù)學家陳景潤的故事，課后排練;
3、演講選手的挑選和排練;
4、小品演員的挑選和排練;
5、組織學生收集有關理想的名言警句;
6、“我的理想”卡片收集準備，組織學生準備卡片，寫上自己的奮斗目標，準備在活動中分享、交流;
7、音樂、多媒體的準備。
四、班會流程：
(一)班會流程
1、主持人開場引入主題
2、同學講故事，談理想(結合故事內(nèi)容，用多媒體展示主人公相關生活照片);
同學演講，談理想(背景音樂：純音樂)
3、小品劇《我的未來不是夢》的表演
4、名言警句暢談環(huán)節(jié)
5、“我的理想”交流分享環(huán)節(jié)
6、主持人總結，宣布班會結束(背景音樂：明天會更好)
勵志的班會教案篇5
班會目標：
1、讓學生了解感恩，即讓學生懂得為什么要感恩。
2、讓學生懂得怎樣去感恩。
班會過程：
一、播放歌曲《感恩的心》，導入班會主題。
我們每一個人都獲得過別人的幫助和支持，應該時刻感謝這些幫助你的人，感謝上天的眷顧。一個人的成長，要感謝父母的恩惠，感謝國家的恩惠，感謝師長的恩惠，感謝大眾的恩惠。
沒有父母養(yǎng)育，沒有師長教誨，沒有國家愛護，沒有大眾助益，我們何能存于天地之間？所以，感恩不但是美德，感恩還是一個人之所以為人的基本條件！面對現(xiàn)在日益冷漠的青年一代，加強感恩教育尤為重要。
二、明確認識：自己怎樣認識感恩的？
學生小組交流，暢所欲言。
教師總結：同學們都有自己對“感恩”的理解，非常好。老師想，在生活中，我們首先要感恩的是父母，因為他們生養(yǎng)了我們；其次，我們要感恩的是老師，因為他們教育了我們；另外，我們還要感恩朋友和對手，因為他們促進了我們的成長；甚至我們還要感恩自然，因為自然給了我們陽光雨露，藍天碧樹，四季變換?？梢赃@樣說，面對生活，我們就要懷著一顆感恩之心。
三、追本溯源（小組討論）：
1、為什么要感恩父母？
2、為什么要感恩老師？
3、為什么要感恩自然和身邊的人？
學生先自己考慮，然后再進行小組交流，之后出代表發(fā)言。
四、獻計獻策（小組討論）
1、怎樣感恩父母？
2、怎樣感恩老師？
3、怎樣感恩自然和身邊其他的人？
教師總結。
五、情感體驗：
教師出示三篇文章，學生朗讀，引起共鳴：
（1）宗教是最崇尚感恩的。他們感謝天神，感謝主。當然，我們感謝的，遠比他們要多很多。
感謝父母，他們給予你生命，撫養(yǎng)你成人；感謝老師，他們教給你知識，引領你做“大寫的人”；感謝朋友，他們讓你感受到世界的溫暖；感謝對手，他們令你不斷進取、努力。
感謝太陽，它讓你獲得溫暖；感謝江河，它讓你擁有清水；感謝大地，它讓你有生存空間。
感恩，是一種心態(tài)，一種品質(zhì)，一種藝術。
感恩是樂觀。感謝困難，感謝挫折，不是樂觀么？感謝對手，感謝敵人，不是樂觀么？對于我們不甚喜歡的一些人和事物，盡量想到它的正面，想到它對我們的利處，從而去感謝它，不是樂觀么？所以，感恩，是一種樂觀的心態(tài)。感恩是禮貌。有人幫助了我們，我們隨口說聲“謝謝”，可能會給對方心里帶來一股暖流。有人為我們付出了許多，我們感謝他，他可能會更加多的幫我們。懷著感恩的心，是有禮貌，是知恩圖報。所以，感恩，是一種有禮貌的品質(zhì)。感恩是畫筆。學會感恩，生活將變得無比精彩。感恩描繪著生活，將生活中大塊的寫意，揮灑得酣暢淋漓；將生活中清淡的山水，點綴得清秀飄逸；將生活中細致的工筆，描繪得細膩精美。所以，感恩，是一種多樣的藝術
（2）常說：“三有三為?！?/p>
心中有祖國，為祖國做件事。不是為了回報、感謝偉大的祖國么？
心中有集體，為集體做件事，不是為了回報、感謝溫暖的集體么？
心中有他人，為他人做件事。不是為了回報、感謝生活中的每個人么？有人說，忘記感恩是人的天性。當我們偶然來到這個世界上，什么都還沒來得及做的時候，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人，要懷有一顆感恩的心。
常懷感恩之心，我們便會更加感激和懷想那些有恩于我們卻不言回報的每一個人。常懷感恩之心，便會以給予別人更多的幫助和鼓勵為最大的快樂，便能對落難或者絕處求生的人們愛心融融地伸出援助之手，而且不求回報。常懷感恩之心，對別人對環(huán)境就會少一分挑剔，而多一分欣賞。
“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己；感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜……”學會珍惜你的幸福，學會感謝你身邊的一切，因為珍惜才會擁有，感恩才能天長地久……
感恩，是我們生活中永恒的話題。學會感恩，學會熱愛生活。我們將會感受到更多快樂。
（3）學會感恩，應該是對待他人的一種積極態(tài)度；學會感恩，本質(zhì)上就是對他人給予自己的好處，做出回應，做出回報，而不是漠視，而不是淡然處之；學會感恩，是用放大鏡去看別人的優(yōu)點；學會感恩，是溫暖的陽光，照到哪里哪里亮；學會感恩，是感情的黏合劑。只有學會感恩，我們的社會才能更加和諧；只有學會感恩，人與人之間的關系，才能向良好的方向發(fā)展！
做老師的有兩個希望，一是希望你們做好人，二是希望你們學習好。有人把人才分為四類：有德有才，有德無才，有才無德，無德無才。我相信我們的同學都是人才，因此希望你們做有德有才的人，不要成為有才無德的人。要成為有德有才的人，就必須養(yǎng)成良好的習慣，做文明的學生。父母養(yǎng)育你們，老師栽培你們，雖然這些是父母與老師應該做的，但大家應該懷揣一顆感恩的心，用心去體會父母、老師對你的好和愛。學會感恩，你才會去幫助應該幫助的人，才能得到別人的幫助。
最后，希望同學們能孝敬父母，尊敬師長，學會感恩，做一個新時代的感恩使者。
勵志的班會教案篇6
勵志主題班會
?修身立志 放飛理想》勵志教育主題班會教案
20__-9-15
高二(5)班《修身立志 放飛理想》勵志教育主題班會教案
?主題班會目標】
1、讓學生明白修身立志的重要性，并落實到行動中去。
2、讓學生自己學會樹立遠大的理想，并為理想的實現(xiàn)而努力奮斗
?主題班會重點】
讓學生明白修身立志的重要性，并落實到行動中去。
?準備工作】
1、召集班干部商討主題班會活動安排。
2、布置學生收集、撰寫有關材料。
3、制作幻燈片。
?主題班會過程】
主持人：女(楊雪晴)男(劉龍)
1、游戲揭題：猜猜職業(yè)
表演者：全體同學
游戲內(nèi)容解說：每個人都有自己的理想和志向，有些人長大了想當醫(yī)生，有些人想當記者，而有些人想當設計師，我們的游戲是猜猜你我未來的職業(yè)。
游戲規(guī)則：(1)主持人預先請同學a將未來的理想職業(yè)寫在卡片上
(2)主持人請同學b模仿這個職業(yè)的特征讓全班同學猜，要求模仿時不能出聲
2、朗誦《沙子?珍珠》
表演者：聶威等
內(nèi)容說明：沙子為了實現(xiàn)它的理想，它歷經(jīng)波折并且忍受其他沙子的嘲笑，最終成為一顆璀璨的珍珠。
3、 思考與討論
表演者：全體同學
(1)結合材料，說一說，議一議你的感想
通過各種材料,如懸梁刺股、雷鋒的日記、寓言故事等讓學生從中受到啟發(fā)。
(2)談談我自己，我的理想和我的奮斗(請同學在彩色的卡片上寫下自己未來的理想人生，還有對理想充滿自信的話語，折疊好，放在玻璃瓶中，請班主任放在教室的最高點，借此來激勵同學為理想而努力奮斗)
4、合唱《奔跑》
5、班主任總結
表演者：全體同學
勵志的班會教案篇7
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學習態(tài)度，培養(yǎng)健康的應試心態(tài)。
【教學內(nèi)容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結合自身經(jīng)厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現(xiàn)做好準備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教學課時】一課時(40分鐘)
【教學設計】
一、導入環(huán)節(jié)
(簡單自我介紹)
同學們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力(教師)
每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學生應該經(jīng)歷的一個重要的學習階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同于前面九年學習的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數(shù)同學步入高三都會由于學習環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現(xiàn)
高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
心理方面：
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業(yè)后進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4. 人際關系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
生理方面：
1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1. 以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!
2. 把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心，優(yōu)化情緒
1. 增強學習實力。考試信心是建立在考試實力基礎之上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施。
2. 高考目標期待要適當?？忌鶕?jù)自己平時的學習實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。
3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5. 多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。
6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?？忌诟呖紡土曔^程中和在考場上，都可根據(jù)自己當時的心態(tài)進行積極的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。
7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心。
9. 多和同學、老師、家長交流。
(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。
(3) 看看過去的考生有關高考經(jīng)驗教訓的文章和書籍。
(4) 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。
(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。
三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論
說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：
(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發(fā)一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學生的貼到愿望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
勵志的班會教案篇8
一、活動名稱
?我們的未來不是夢》
二、活動背景
身處大三的同學們，又一次站在了人生的關鍵路口，大部分同學都已確定目標選擇考研，那么如何激勵他們在半年的復習時間里將它進行到底，就顯得非常重要!再次站在選擇夢想大學的康莊大道前，幫助他們樹立信心，在方法和策略上給予指導，幫助他們從容應對即將到來的考研壓力，才能讓他們走好人生的關鍵一步!
三、活動目的
通過對往屆考研復習情況的介紹分析，幫助他們認清當前的形勢和面臨的挑戰(zhàn)，正確的引導同學們對自己獨特的情況進行深刻的思考和全面的規(guī)劃，提升同學們對考研的信心。
四、活動流程及內(nèi)容
Ⅰ、前期準備：輔導員老師、班委及主持者廣泛收集相關材料，主要包括我系考研成績杰出者的復習計劃，名師指導的考研心態(tài)及方法，針對近兩年相關專業(yè)分析各大高校錄取形勢;勵志類人物事跡和座右銘;ppt的制作(可分版塊制作，主題要鮮明，實例豐富，可結合大家身邊學長學姐的經(jīng)驗);發(fā)言學生應提前準備相關的問題;有節(jié)目的同學排練好節(jié)目;教室選擇多媒體教室。
Ⅱ、班會進行
1、播放考研相關的短視頻。
2、問題式引導學生對自己的復習現(xiàn)狀進行表述。
3、關于考研學習階段的小品,目的是展現(xiàn)同學們目前的心態(tài)和存在的焦慮，以及想要解決的困惑。
4、主持人進行分析，并鼓勵大家積極發(fā)言，盡量采用學長學姐的實例數(shù)據(jù)，也可添加網(wǎng)上相關事例并結合個人經(jīng)驗等展開分析。
5、開心一刻：組織穿插關于考研的段子
6、總結升華注重名師指導。
7、淺談大家想要了解的相關大學考研錄取情況和高校要求學生達到的優(yōu)秀程度
8、選取一名人事跡借此鼓勵大家制定遠大目標并就此一搏
9、挖掘我們身邊努力學習的典型例子，探討大家勵志拼搏的座右銘
10、集體跟著音樂唱《我相信》(高潮)
Ⅲ、班會總結
輔導員進行總結，班級勵志宣誓。播放背景音樂《我的未來不是夢》。
五、活動意義:通過本次活動，能夠使同學們從困惑中走出來，認清當前的考研形勢，結合自身實際，確定最佳的復習計劃，堅定考研未來之路，強化同學們朝著目標奮斗中的動力，增強對未來的信心。
六、活動注意：活動中最關鍵的是互動，必須積極鼓勵同學們參與并討論，思考和發(fā)言。
