通過寫演講稿，我能夠更好地調(diào)整和改進自己的演講風(fēng)格和表達方式，優(yōu)秀的演講稿可以使我們的演講更加有力和有沖擊力，讓聽眾深受感動和啟發(fā)，范文社小編今天就為您帶來了讀經(jīng)典演講稿600字8篇，相信一定會對你有所幫助。
讀經(jīng)典演講稿600字篇1
老師們，同學(xué)們：
大家好，我是來自xx班的xxx。
今天，我代表xx班在國旗下講話，我的主題是“辭舊迎新”。
同學(xué)們，你們還記得在xx年的新年里可曾許下什么新年愿望？如果有，那么通過這一年的努力，它們都實現(xiàn)了嗎？在xx年的鐘聲敲響之際，你是否已經(jīng)為自己許下了新一年的愿望？又打算怎樣去實現(xiàn)呢？
這些問題，每個同學(xué)都考慮過，但，為什么我們的目標不能達到？因為，我們?nèi)狈Φ氖歉吨T行動。一張地圖，無論多么詳盡精確，但永遠不可能帶著它的主人在地面上移動半步；法律無論多么神圣公正，但永遠不可能在離開人的運用下消除罪惡……毫無疑問，只用行動才能使這一切變得具有現(xiàn)實意義，行動有如陽光、水和空氣，使我們從生存，走向成功。行動是什么？行動就是積累，就是意志，就是堅持。為什么夏天可以六點起床，七點到校，冬天卻不可以？為什么別人可以對著一道題思考一個多小時還不放棄，你只堅持了幾分鐘就覺得注定解不出來？行動，我們的行動呢？帝維斯史泰龍在被第1849次拒絕后拍成了電影《洛奇》。公認的成功者，共同的特點，不是他們的智商，而是他們在制定目標后所付諸的行動。
xx年對于我們來說都是極富挑戰(zhàn)性的一年，這一年是我們高一高二學(xué)生打好基礎(chǔ)、調(diào)整心態(tài)的一年，這一年也是高三學(xué)長離夢想最近的一年。
同學(xué)們，我們正滿懷著希望和信心叩響人生的大門。走向xx年的生活是那樣豐富和廣闊，有無數(shù)寶藏等待我們?nèi)ネ诰颍袩o數(shù)險峰等待我們?nèi)ヅ实恰谶@新的一年里，讓我們播撒下希望的種子，新勤的耕耘吧！
讀經(jīng)典演講稿600字篇2
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)我們背著書包，扛起家人的希望，帶著美好的未來藍圖來到美麗的校園，走在人來人往的寬闊街道上，常常感嘆美麗的家鄉(xiāng)發(fā)展之快。但是你有沒有注意到交通線里面隱藏的危險？隨著自行車、機動車等交通工具的增加，校園交通事故隱患也在增加。不遵守交通規(guī)則相當(dāng)于不珍惜自己的生命。
我們有年輕的身體，美好的理想，卻常常忽視交通安全的“小事”；我們談理想，談報國，往往忽略了“珍愛生命”的底線。遵守交通規(guī)則不僅是我們所有人的義務(wù)，也是我們不可推卸的責(zé)任。為了遠離流血和悲傷、傷疤和憂慮，我們提出了以下倡議：
第一，杜絕不良騎車行為。不逆向行駛，轉(zhuǎn)彎時提前減速，看清周圍情況，不在校園內(nèi)騎行，不急著急轉(zhuǎn)彎；一起騎的人不多，不要互相攀越，不要互相追逐打鬧；帶人不騎車，并排騎行等。為了自己和他人的安全，要從自己做起，培養(yǎng)良好文明的騎車習(xí)慣，為校園交通創(chuàng)造一個安全舒適的環(huán)境。
第二，注意校園行車安全。校園里的一些學(xué)生已經(jīng)使用電動汽車作為他們的旅行方式。我們建議學(xué)生開車時必須嚴格遵守交通法規(guī)，以禮貌和慢行為主，保證校園出行的和平氛圍，注意控制行駛速度，不要隨意停車，為自行車和行人出行創(chuàng)造安全便捷的環(huán)境。
三、積極反映存在的問題。校園安全隱患關(guān)系到我們每個人的人身安全。我們每天在校園旅游的時候，要結(jié)合自己的經(jīng)驗，積極提出改善校園安全問題的建議。為交大校園交通安全做出貢獻，為自己創(chuàng)造一個安全舒適的校園環(huán)境。
讀經(jīng)典演講稿600字篇3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
交通安全教育，對一個學(xué)校，一個家庭，對我們每一個人本來說都是不能缺少的，教育是形式，安全是目的，學(xué)校以各種方式教育孩子，安全很重要，教育形式也是多種多樣，我們看到很多橫幅上寫著：珍愛生命，安全出行。禮讓是美德，安全是幸福。安全來自警惕，事故出于麻痹。一停二看三通過，麻痹大意是災(zāi)禍。我們不能僅僅當(dāng)成標語，而是將內(nèi)容牢記在心，交通安全是我們時時刻刻需要警示的。
每次跟同學(xué)們外出，我都以身作則，絕不闖紅燈，并且適時地告訴他們，一定記得交通規(guī)則不是限制你的自由，而是讓我們的出行更暢通，假如人人都按照自己的意愿闖紅燈，翻欄桿，逆向行駛，存在嚴重的隱患，行駛的車輛不能做到及時剎車，一出事故就后悔來不及。
昨天中午，路口上一個騎電動車的突然拐彎，就在那時車已經(jīng)到了跟前，只聽咣當(dāng)一聲，電動車到地上，人也嚴重受傷，急救車迅速趕到，這就是血的教訓(xùn)，過路口不看車，并且想走哪走哪，視道理交通規(guī)則為兒戲，付出的代價也是相當(dāng)沉重。
跟一個人聊的時候我問，你覺得一個人在世上最重要的是什么？她說：“生命是最重要的，因為只有一次。首先做的是愛自己，只有保護好自己才能談別的，學(xué)習(xí)，運動，旅游，看書，這都在健康生命的基礎(chǔ)上?！?/p>
從我做起，做到做到走路靠右，不闖紅燈、不翻越護欄、不超速駕駛，不隨便停車，不占用應(yīng)急車道，不往車窗外吐痰扔垃圾等等，細節(jié)不是小事，生命只有一次！希望大家要注意交通安全，安全出行。因為安全重于泰山。
讀經(jīng)典演講稿600字篇4
各位老師，同學(xué)們：
今天，我在國旗下演講的主題是《奮發(fā)向上，辭舊迎新》。
時間如流水，轉(zhuǎn)瞬即逝，在我們還來不及回味的豐碩時，已經(jīng)迎笑走來。
過去的一年我們收獲了很多：七年級的新生收獲了中學(xué)里的第一份純真友誼，認識了新的同學(xué)和老師，同時也感受到學(xué)業(yè)的緊張和壓力，八、九年級的同學(xué)收獲了更多的知識，愈加充實自信。
過去的`一年，我們有不足，有遺憾，就讓它們隨時光列車消逝吧。是滿懷信心迎接新的曙光，還是喁喁自嘆傷感人生，就看我們的態(tài)度了?，F(xiàn)在的我們也許不是最好的，但是我相信只要努力，我們就一定能做到最好。
奮發(fā)向上，是一種不怕困難，勇于奉獻的精神。俗話說：“明知山有虎，偏向虎山行”。只有不畏困難，不懈奮斗，才能實現(xiàn)人生所向往的目標。
每一位奮斗者在追求理想的過程中，只有進取創(chuàng)新，從自我做起，從點滴做起，才能達到成功的彼岸。20xx多年前，荀子就發(fā)出了“制天命而用之”的強音。雙耳失聰?shù)呢惗喾乙惨砸簧膶嵺`來證明他的“扼住了命運的喉嚨?！?/p>
再過半個月，七、八年級的同學(xué)就要迎來期末考試，九年級的學(xué)哥學(xué)姐們不久也將迎來中考，我們每一位同學(xué)都到了非常關(guān)鍵的一刻，無論你天資如何，都需要后天勤奮的付出，奮發(fā)向上，腳踏實地，持之以恒，無論前方的路多么崎嶇難行，我們都要勇敢堅定地走下去！當(dāng)我們通過自己的努力，自信滿滿地走進考場，當(dāng)“破繭成蝶”之時，那是一種怎樣的幸福??！
我堅信，今天努力奮斗流淌的汗水，必將成為明天幸福的源泉。
同學(xué)們，在這辭舊迎新的時刻，讓我們堅定信心，奮發(fā)向上，努力進取，以嶄新的面貌迎接更加美好的明天，拼出一個無悔的人生！
祝全體師生新年快樂！
讀經(jīng)典演講稿600字篇5
親愛的老師同學(xué)們：
今天我演講的題目的《辭舊迎新，更上一層樓》。
今天是20xx年陽歷的12月26日，在過幾天，我們將迎來一個喜慶的日子————元旦。（新年）
時間過得好快呀，轉(zhuǎn)眼間一年就將過去了。在這一年里，我們長高了，也長大了；我們變得更加懂事了；在這一年里，我們又多學(xué)會了幾首紅歌、我們又多練會了幾項體育運動；在這一年里，我們又多認識了許多的英文單詞、我們又多學(xué)會了許多個生字詞語？？在這些美好的記憶中，我們將迎來嶄新的一年。
在這個喜慶的日子里，我們的同學(xué)已經(jīng)把有教室打掃的干干凈凈，把學(xué)習(xí)園地布置的豐富多彩、把黑板報設(shè)計的五彩斑斕，各色各樣？？每一位同學(xué)都積極的精心的準備著。
當(dāng)我們還沉浸在“唱紅歌”、“手拉手文明校園行”、等校園活動的美好回憶以及對“陽光體育決賽”的憧憬時、我們?yōu)橹履隁g歡喜喜的準備的同時，我們的學(xué)習(xí)也進入倒計時的時刻，期末考試就要到來了。這是大家一學(xué)期耕耘下來，收獲的時刻，這是關(guān)鍵的沖刺階段，我們每一位同學(xué)都應(yīng)認真復(fù)習(xí)、認真總結(jié)?！扒趭^出天才”，這是一面永不褪色的旗幟，它永遠激勵我們不斷地追求、不斷地探索。有書好好讀，有書趕快讀，讀書的時間不多，希望大家爭分奪秒，憑著刻苦拼搏、一心向上的精神，系統(tǒng)復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)的知識，爭取每個同學(xué)都能發(fā)揮出自己的最好水平，取得優(yōu)異的成績。
最后，在新年到來之際，祝xx小學(xué)的所有老師們身體健康，萬事如意，龍騰虎躍！xx所有的小朋友們生龍活虎，學(xué)習(xí)更上一層樓！
讀經(jīng)典演講稿600字篇6
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的主題是《保護眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日，今天就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：
1、“一好”：認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠。
3、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線太暗或太強的地方看書、寫字。
4、看電視和操作電腦時，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
6、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
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健康的眼睛聚焦生活的快樂，開心溢滿心間，但是日常一些不注意用眼健康的行為會給眼睛帶來傷害，世界愛眼日到了，呵護自己的眼睛，從小事做起。那么，你知道世界愛眼日的演講稿怎么動筆嗎？以下是工作總結(jié)之家小編為大家精心整理的“2024世界愛眼日優(yōu)秀演講稿大全600字”，希望能為您提供更多的參考。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！
6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，20xx年中學(xué)生全國愛眼日演講稿20xx年中學(xué)生全國愛眼日演講稿讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
隨著社會的進步，科學(xué)的發(fā)展，人們的追求也越來越不一樣了，可笑的是，有人競?cè)话汛饕桓苯曠R當(dāng)作一種時尚，簡直是可笑。也難怪，現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡，大概都是在追求時尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡，我把我的想法跟媽媽說了，媽媽卻持反對意見：孩子，你不知道眼鏡一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道，不是那么舒服的，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，住一會兒才能看得見，別扭死了，千萬不能誤認為戴上眼鏡是多么光榮的事，那是沒辦法的事呀!其中的原由也各不一樣，但最終結(jié)果是一樣的，不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話，讓我一下子明白了，啊，原來戴眼鏡并不是一種時尚呀，我也漸漸理解了他們的痛苦和無奈，于是，我真正感覺到了珍愛視力是多么的重要，我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此，我決定從我做起，從現(xiàn)在開始，好好保護自己的眼睛，也帶動所有身邊的人都來保護好自己的眼睛。
那么近視是怎樣產(chǎn)生的?我想不怪乎以下幾點：
一、小學(xué)生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這一標準。
二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿勢。
三、看電視時間太長，離電視距離太近，造成眼睛長時間疲勞。
四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料固然方便了，但大部分人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天天做在那里，盯著那么小一個屏幕，再好的眼睛也會受不了的。
綜上所述，我們以后一定要引起高度重視，采取行之有效地措施，來重點保護我們的眼睛，戴上眼鏡的也不要恢心，慢慢調(diào)理，按正確方式做，讓度數(shù)逐漸減小，沒戴上眼鏡的，則更應(yīng)注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被深埋在一副大眼鏡底下，那不是酷，而是痛苦!珍愛視力，從我做起，我們每個人都要行動起來，要愛惜自己的眼睛喲!
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的主題是《保護眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日，今天就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：
1、“一好”：認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠。
3、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線太暗或太強的地方看書、寫字。
4、看電視和操作電腦時，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
6、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
我們的生活離不開眼睛，它是我們心靈的窗戶，但是不好的用眼習(xí)慣讀書姿勢都會傷害到自己的眼睛，世界愛眼日到了，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視。那么，你是否在為世界愛眼日的演講稿感到煩惱呢？工作總結(jié)之家小編特地為您收集整理“6月6日愛眼日 愛護眼睛的演講稿500字”，希望能對您有所幫助，請收藏。
各位老師，各位同學(xué)，大家好！每年的6月6日被定為“世界愛眼日”，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護視力。眼睛是心靈的窗戶！孩子靠眼睛去感受認知這個世界，如果眼睛出了問題，不但會使這扇窗戶不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>
1、要做到科學(xué)用眼
1.讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
2.讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3.讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔(dān)。
4.看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤?距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。
2、要堅持做眼保健操
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣
加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護我們的視力。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！很榮幸能為大家作國旗下講話，6月6日也就是明天，是“全國愛眼日”。所以，今天我們講話的主題是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》
眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。
眼睛，是心靈的窗戶。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要。在平時的學(xué)習(xí)生活中，我們要盡量減少對它的損害。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。
期末考即將來臨，同學(xué)們應(yīng)更加保護自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧。
老師們，同學(xué)們:
大家好！我今天演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。
我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國合作開展的防治近視研究項目調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一。保護眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界愛眼日。我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，來保護自己的眼睛！
大家一定要把愛護眼睛的要求落實到生活中。為此，我建議大家做到以下幾點：
1．始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2．看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
3．多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息。
做到以上3點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
我的演講完畢，謝謝大家。
一雙健康的眼睛，會帶你尋找日子的樂趣，發(fā)現(xiàn)生活之美，但是不好的用眼習(xí)慣讀書姿勢都會傷害到自己的眼睛，愛眼日到了，還自己一個清晰的世界，感悟美好生活!那么，你是否在為世界愛眼日的演講稿感到煩惱呢？下面是工作總結(jié)之家小編為大家整理的“2024全國愛眼日精彩演講稿范文600字”，供大家在學(xué)習(xí)上作為一個參考。
眼睛是我們認識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、2017年全國愛眼日演講稿2篇2017年全國愛眼日演講稿2篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！
6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，20xx年中學(xué)生全國愛眼日演講稿20xx年中學(xué)生全國愛眼日演講稿讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
各位老師，各位同學(xué)，大家好！每年的6月6日被定為“世界愛眼日”，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護視力。眼睛是心靈的窗戶！孩子靠眼睛去感受認知這個世界，如果眼睛出了問題，不但會使這扇窗戶不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>
1、要做到科學(xué)用眼
1.讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
2.讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3.讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔(dān)。
4.看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的'距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。
2、要堅持做眼保健操
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣
加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護我們的視力。
讀經(jīng)典演講稿600字篇7
親愛的老師，親愛的同學(xué)們：
在本周的日歷上，有一個光榮的日子，標志著中國又添了一個年輪，標志著時代的航船冒著風(fēng)浪，偉大的祖國迎來了充滿希望的一年。
元月1日，也叫元旦，“元”是開始，第一個意思；“旦”的意思是早晨和一天。元旦是一年的開始和第一天。從字面上看，“丹”字下的一條橫線代表洶涌的海面，一輪紅日從海上噴薄而出，放射出燦爛的光芒。這個像形文字生動地反映了旭日東升的形像。結(jié)合“元旦”意味著人們將以旺盛的精力和斗志迎接新的一年。
同學(xué)們，老人的腳步在悄悄移動。我們不是都有時光飛逝，日月如梭的感覺嗎？東晉詩人陶淵明曾感嘆：“壯年若不重來，晨起難醒，宜及時給予鼓勵，時不我待”。我們也有這種緊迫感。我們是年輕人。青春是生命的春天，是清晨兩點的太陽。我們是跨世紀的一代。我們將在本世紀學(xué)習(xí)，在新的時代開創(chuàng)事業(yè)。我們將成為在時代洪流中抗擊風(fēng)暴的勇士。
此時，是一種榮譽，也是一項艱巨的任務(wù)。讀書是一切成就大事者的必經(jīng)之路，是一切創(chuàng)造的基礎(chǔ)。認真學(xué)習(xí)是時代的要求。要用勤奮和汗水夯實學(xué)術(shù)大廈的基礎(chǔ)，用努力從時間中索取價值，用雙手為鮮艷的五星紅旗增光添彩。這樣才能對得起華夏子孫，才能肩負起承前啟后的歷史使命。
同學(xué)們，我們帶著希望和信心敲著人生的密門。生活是如此的豐富和廣闊，有無數(shù)的寶藏等著我們?nèi)ネ诰?，有無數(shù)的險峰等著我們?nèi)ヅ实?，有無數(shù)的藍圖等著我們?nèi)ダL制。在這生命的春天，播下希望的種子，努力工作！
謝謝大家！
讀經(jīng)典演講稿600字篇8
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《文明交通，從我做起》。
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，自行車代替了步行，汽車代替了自行車。經(jīng)濟在發(fā)展，危險也在增加。
家里富裕了，生活毫無困難了，我們的家長想到的頭一件事可能就是買車。就是因為人們有了這個念頭，馬路上的車才越來越多。在我們不曾發(fā)現(xiàn)的時候，馬路就已經(jīng)變成了無情的殺手，汽車、摩托車像那銳利的尖刀，肆意宰割著幸福和安寧，交通問題像一塊巨石壓在人們心頭。我們小區(qū)最近發(fā)生過這樣一個真實的故事：一對中年夫婦回家看望他們年邁的父母，在回來的路上，由于車速太快，在拐彎的時候，駛?cè)肽嫘熊嚨?，與一輛農(nóng)用收割機迎面相撞，兩人當(dāng)場停止了呼吸與心跳。家里只剩下正在讀高一的兒子。一個原本幸福美滿的家庭被突如其來的車禍而拆散了!一切都來得那么突然，那么殘酷，那么難以置信!甚至來不及看上最后一眼，說上最后一句，巨大的悲痛就沉沉地罩住了一個歡樂的家庭!淚水也在每一個善良的人臉上不住地流淌。
我們學(xué)校也有一些防范交通事故的措施，如：放學(xué)必須戴小黃帽，每天都要有老師護送過馬路……這些大大降低了事故的發(fā)生次數(shù)。但直接關(guān)系到事故發(fā)生的，還是我們自己，讓我們拉起爸爸媽媽的手，交通文明一起走，絕不闖紅燈，亂穿馬路，不在公路上并排走，在爸爸媽媽開車的時候，我們要當(dāng)好車內(nèi)監(jiān)督員，提醒爸爸媽媽不要超速行駛，注意各種禁行標志。時時處處做一個遵守和宣傳交通法規(guī)的好少年。
